|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
diyet, meleklerinin, secret, sırları, victoria |
![]() |
Victoria's Secret Meleklerinin Diyet Sırları |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Victoria's Secret Meleklerinin Diyet SırlarıOnları televizyonda, dergilerde incecik vücutları ile görüyoruz ![]() Giselenin diyeti toplamda 1600 kaloriden oluşuyor ![]() ![]() ♥ Kahvaltı: 2 dilim peynirli kepek ekmeğine tost, 1 meyve Ara öğün: 3 kurabiye, 1 meyve ♥ Öğle yemeği: Tavuk yemeği, 1 porsiyon pilav, sebze, 1 meyve ♥ Ara öğün: 3 kurabiye, 1 meyve ♥ Akşam yemeği: Balık, salata, 1 meyve Adriana Lima ♥ Kahvaltı: Yumurtanın beyazı, yulaf ezmesi, kuru üzüm, müsli veya sade yoğurt Yağsız süt ile kahve ♥ Öğlen: Bir porsiyon sebze ile balık, hindi veya sığır eti ♥ Ara öğün: Salatalık, havuç gibi çiğ sebzeler, bir yemek kaşığı bal ♥ Akşam Yemeği: Küçük bir salata Miranda Kerr ♥ Kahvaltı: Taze meyve salatalı yoğurt ve müsli veya 2 dilim çavdarlı tost ekmeği, haşlanmış yumurta ve avakado ![]() ![]() ♥ Ara öğün: Ceviz, badem ve yeşil çay ♥ Öğle yemeği: Taze ton balığı, salata ![]() ♥ Ara öğün: Taze meyveler veya fındık ♥ Akşam Yemeği: Somon fileto, balık, kuzu pirzola veya bifteği biraz salata veya sebze ![]() ![]() ![]() Heidi Klum Klumdan diyet önerileri: ♥ Başlangıçta kendinizi motive etmek için boy fotoğrafınızı çektirin ![]() ![]() ♥ Alkol, ekmek gibi karbonhidrat bombaları olarak adlandırılan ürünleri alışveriş listenizden çıkarın ![]() ![]() ♥ 14 gün boyunca farklı sebzeler yiyebilirsiniz ![]() ![]() ![]() ♥ Öğlen ve akşam salata ile haşlanmış sebzeler yiyin ![]() ♥ Ara öğünlerde meyve veya salata yiyin ![]() ♥ Her gün mümkünse bir saatinizi spora ayırın ![]() ![]() ♥ Zayıflayan bir kişinin başarı öyküsünü okuyun ![]() Allessandra Ambrosio ♥ Kahvaltı: Bazen haşlanmış bazen ise sade çırpılmış yumurta ![]() ![]() ♥ Öğle Yemeği: Öğle yemeği, Alessandranın o gün olduğu yere göre değişiyor ![]() Eğer bir fotoğraf çekiminde ise sadece bir meyve ile öğle yemeğini geçiştiriyor ![]() Ama evde ise Japon ya da Çin yemekleri yemeyi tercih ediyor ![]() ♥ Akşam Yemeği: Alessandra, akşam yemeği için dışarıda, restoranlarda olmayı seviyor ![]() ![]() ♥ Ara Öğün: Alessandra, ara öğünlerde her şeye rağmen şeker yemekten de vazgeçmiyor ![]() Marisa Miller ♥ Marisadan Diyet İpuçları: Marisanın en önemli formda kalma sırrı spor! Model, sporu hayatının merkezine yerleştirmiş ve spor yapmadan bir gün bile geçirmiyor ![]() ♥ Tüm Besinler Hakkında Bilgi Sahibi Olun! Yiyecekleri yakından tanımanız, kilo kontrolünüz için en önemli adım ![]() ![]() ♥ Egzersiz Yapın, Fit Kalın! Sıkı bir egzersiz programına girmek demek uzun saatler boyunca spor aletlerinin başında olmak, kan ter içinde kalana kadar durmadan spor yapmak değil! Marisa, forma girmek isteyen herkese düzenli ve verimli spor yapmayı öneriyor ![]() |
![]() |
![]() |
|