Detoks İçin Harika Özsuyu Tarifleri

Detoks için harika özsuyu tarifleri

Tüm detoks yöntemlerinin ortak özelliği süre boyunca çiğnemeyi ortadan kaldırıp sadece taze çiğ sebze ve meyve suyu içmek Başlangıçta zor gibi görünse de ilk günün ardından gelen hafifleme hissi ve bedenine iyi baktığın duygusunun yarattığı ufak bir motivasyonla yılların birikintisini ortadan kaldırmak gerçekten harika İster fazla kilolardan kısa zamanda kurtulmak, istersen de bedeni arındırmak için detoks yapabilirsin Yaptıktan sonra da abur cubur ve aşırı yağlı yemekler yemeği kesip egzersizi eksik etmezsen dengeni kolayca korursun

Detoksu kilo vermek isteyenler açısından değerlendirmek gerekirse, benim fikrim diyete başlamadan önce bir hafta detoks yapmanın yararlı olduğu yönünde Diyet hem uğraş gerektiren hem de dikkat edilmediği takdirde geri dönüşü hızlı olan bir süreç Diyet yaparken hücresel bir temizlenmenin olmaması sadece üstteki katmanların atılması, gerçek arınma anlamına gelmiyor Kaldı ki, bedenini tanımak adına da detoks daha öğretici bir yöntem Bunu arkeolojik bir kazı çalışmasına benzetebilirsin Üst tabakalar yani yağlar diyet sayesinde atıldıkça, toprak kazılmaya ve bununla beraber altta yeni bir uygarlığın olduğuna dair ilk ipuçları edinilmiş olur Ancak bu sadece birinci aşama Gerçekler hâlâ aşağıda bir yerlerde ve kalın katmanlar gittiğinden sana artık daha detaylı daha ince bir çalışma gerekiyor Detoks işte bu ince işlerin uzmanı Şimdi elinde bir fırçayla hücrelerinin aralarını, etrafını temizliyor gibi düşünebilirsin Tüm temizliği yaptıktan sonra ortaya çıkaracağın uygarlık kendi bedenin olacak

Konunun ayrıntıları öğrenmek ve bilgilenmek için dünyada "Juice Master" adıyla tanınan Türkiye'de de '7 Günde 3,5 Kilo' adıyla kitabı basılan Jason Vale ile görüştük Kendisi çiğ meyve ve sebze yemeyi sevmediği için sularını sıkmakla işe başlayıp sonradan tüm hayatında komple bir dönüşüm yaşamış Türkiye'yi de ara ara ziyaret eden Jason Vale güneyde doğanın tam içinde düzenlediği programları ile insanlara kendi yarattığı "Süper Özsu Diyetini" uygulatıyor Açıkçası onu tanıdıktan sonra böyle bir geziye katılmanın keyifli olacağını düşündüm Daha önce detoks yapmış bir kişi olarak dürüst olmam gerekirse, tüm o sağlık konuşmalarının yanı sıra bence detoks demek bir anlamda hiçlik demek Yemek, içmek ve gezmek üçlüsü insanın hayatından çıktığında geriye pek bir şey kalmıyor Dolayısıyla beraber yaptığın insanların cana yakın ve eğlenceli olması çok önemli Dilersen internet adresinden programları takip edebilirsin "Bu aralar geziler için pek müsait değilim" diyorsan da evde veya iş yerinde yanında malzemelerin ve uygun meyve sıkacağınla rahatlıkla uygulayabileceğin bir detoks menüsü:

Özsuyu tarifleri
Saf yeşil süper özsuyu
* 2 kereviz sapı
* ½ orta boy salatalık
* 1 küçük avuç dolusu ıspanak
* 30 gr taze buğday çimi özsuyu (ya da tablet)
* 1 dilim portakal
* 2 buz küpü

Kereviz, salatalık, ıspanak ve buğday çiminin suyunu çıkar Bir bardağa buz koy ve süper saf yeşil özsuyu boşalt Her ağız dolusu yudumdan sonra portakaldan bir ısırık al

Destek özsuyu
* ½ büyük ananas
* 2 elma (Granny Smiths haricinde)
* ¼ kupa tere
* ¼ maydanoz
* ¼ lahana
* ¼ kupa brokoli
* 30 gr taze buğday çimi özsuyu
* 2 buz küpü

Eğer ezici katı meyve sıkacağın varsa tüm malzemelerin suyunu çıkarmak için bunu kullan Merkezkaçlı katı meyve sıkacağın varsa, elmanın suyunu çıkardıktan sonra makineyi çalıştırmadan önce sıkacağın kanalını tere, maydanoz, lahana, ve brokoli ile doldurduğundan emin ol Ne kadar çok sıkıştırır ve ne kadar yavaş özsu çıkarırsan, merkezkaçlı katı meyve sıkacağından o kadar fazla özsu elde edersin Önce bir elmayı kanala yerleştirip ardından lahana, maydanoz, brokoli ve tereyi sıkıca yerleştir Sonra diğer bütün elmayı koy Yavaş hızda özsuyunu hazırla Küçük bir bardaktaki buğday çimi suyunu ya da bir çay kaşığı toz buğday çimini ekle ve buz dolu bir bardağa boşalt

Juice Master'ın tutkusu
* ¼ küçük ananas (kabuklarını soymadan suyunu çıkarabilirsin ama çok iyi yıka)
* 1 elma (Granny Smiths haricinde)
* ¼ muz
* 200 gr doğal organik yoğurt (eğer süt ürünleri yemiyorsan soya yoğurdu kullan)
* ½ çay kaşığı spirulina (tablet halinde de bulunuyor)

Ananas ve elmanın suyunu çıkar Muz, yoğurt ve spirulina ile blender'a koy Yumuşak bir görünüm elde edinceye kadar karıştır Bu 250 gramlık bir bardaktan daha fazla olur İstediğin kadarını iç ve doyduktan sonra geri kalanını bir termosa koy ya da arkadaşlarınla paylaş