Mide yanması ve Sindirim güçlüğü

Her ne kadar sindirim güçlüğünüzün nedeni gebeliğiniz öncesi sindirim güçlüğü nedeni ile aynı olsa da gebelikte eklenen bazı etmenler rahatsızlığı etkileyebilir Gebeliğin erken dönemlerinde vücudunuz fazla miktarda östrojen ve progesteron salgılar Bu hormonlar mide bağırsak sistemini de içine alan birçok yerdeki düz kasları gevşetmektedir Sonuç olarak yiyecekler şişkinliğe ve sindirim güçlüğüne yol açacak biçiminde yavaş hareket ederler Sizin için rahatsız edici olabilir Ancak bu yavaş emilim bebeğiniz için besinlerin daha yavaş ve iyi emilmesini, kana geçmesini, plasentaya ve oradan da doğrudan bebeğin sistemine geçmesini sağlar Siz mide-bağırsak sisteminizle ilgili ağrı çekerken bebeğiniz bunları hissetmeyecektir En azından bu rahatsızlık doğru şeyleri yemenizi engellemeye başlayana dek


Mide ile yemek borusu arasındaki kas halkası mide özsuyunun, yiyeceklerin geri yemek borusuna geçmesini önler Bu kas halkasının gevşemesi nedeniyle mide özsuyu yemek borusuna geçer Mide asitleri duyarlı yemek borusuna geçer Mide asitleri duyarlı yemek borusu dokusunu tahriş eder ve kalbin bulunduğu hizada yanma hissedilir Bu nedenle bu yanmaya "yürek yanması" da denir ama kalple hiçbir ilgisi yoktur Son altı ayda sorun rahim büyüyüp mideye baskı yapması ile artabilir


Hamsızlığın olmadığı bir 9 ay geçirmek olanaksız gibi bir şeydir Bu gebeliğin hoş olmayan yanlarından biridir Önlemenin ya da azaltmanın bazı yöntemleri vardır


Çok kilo almaktan kaçının Fazla kilo mideye olan basıncı arttırır


Bel ve karın bölgenizi sıkan giysiler giymeyin


Üç büyük öğün yerine birden fazla küçük öğün yemeye çalışın


Yavaş, küçük lokmalar halinde ve çok çiğneyerek yiyin


Midenizi rahatsız edecek yiyeceklerden uzak durun Bunlar arasında acı, bol baharatlı, kızartılmış, yağlı yiyecekler, işlemlerden geçmiş etler (salam, sosis, sucuk vb), çikolata, kahve, alkol, karbonatlı içecekler sayılabilir


Sigara içmeyin


Belinizi bükerek eğilmek yerinize dizinizi bükün


Başınız 15 cm yükseltilmiş biçimde uyuyun



Eğer bütün bunlar başarısız olursa hekiminize başvurun Size düşük sodyum içeren antiasidler önerilebilir Fazla miktarda sodyum ya da sodyum bikarbonat içeren ilaçlardan uzak durun