![]() |
Gençleşmek İçin 11 Öneri |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Gençleşmek İçin 11 ÖneriGençleşmek için 11 öneri Biraz çaba ile hayatınızı olabilecek en uzun sürede ve yüksek enerji ile sürdürmeniz mümkün ![]() ![]() 1 ![]() Düzenli olarak C vitamini (1200 mg/gün), E vitamini (400 IU/gün), kalsiyum (1000-1200 mg/gün), D vitamini (400-600 IU/gün), folat (400 mikrogram/gün), ve B6 vitamini (6 mg/gün) almak gerçek yaşınızı 6 yaş geriye taşıyabilir ![]() 2 ![]() Sigara gerçek yaşınızı 8 yaş ileriye taşıyabilir ![]() 3 ![]() Düşük kan basıncına sahip bir kişi (~115/75 mm Hg) yüksek kan basıncına sahip bir kişiden (160/90 mm Hg’dan daha yüksek) 25 yaşa kadar daha genç kalabilir ![]() 4 ![]() Çok stresli olduğunuz zamanlarda gerçek yaşınız takvim yaşınızdan 32 yıla kadar daha ilerde olabilir ![]() ![]() 5 ![]() Diş ipi kullanmak ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak gerçek yaşınızı 6 ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|