depresif hamileler

Depresif hamileler

Sağlıklı bir çocuk sahibi olmanız, eşinizle beraberliğinizi taçlandıran muhteşem bir duygudur Bu duyguyu yaşamanız harikadır ama işin yükünün kimin omuzlarında olacağına gelince, durum biraz değişir, çünkü minik bebeğinizin sorumluluğu çoğunlukla sizin üzerinizde olacaktır Bu durum da hem hamileliğinizde hem de doğumunuzdan sonra duygusal çalkalanmalar yaşamanıza neden olabilir


Bir çocuk sahibi olmak hemen hemen bütün evli çiftlerin hayalidir Sağlıklı bir çocuk sahibi olmanız, eşinizle beraberliğinizi taçlandıran muhteşem bir duygudur Bu duyguyu yaşamanız harikadır ama işin yükünü de siz çekersiniz Baba yani eşiniz olaya çok sonra katılır Tüm hamilelik boyunca baba, genlerini taşıyan bir bebeği heyecanla beklemenin dışında çocuk sahibi olma konusunda aktif olarak hiçbir şey yapamadan, sürecin bitmesini bekler ve sadece izleyici konumundadır


Psikolog Serap Duygulu: "Heyecan ve istek konusunda anne-baba adayı olarak ortak pek çok duyguyu paylaşsanız da, olayın stresli tarafı sizi daha çok zorlar ve yorar Hamilelik sanıldığı kadar kolay bir dönem değildir ve geri planda yaşattıklarıyla beraber, ağır duygusal travmalara bile yol açabilir" diyor


Hamileliğinizin getirdiği pek çok değişimle birlikte, güzelliğinizi kaybettiğiniz korkusuna kapılırsınız Bu duygunuz bebek heyecanınızı bile gölgede bırakabilir Oysa bunların hepsi döneme özgü özellikler olup, aslında sebebi yoğun hormonal değişimlerdir


Hamilelikle beraber değişen hormonlar


Hamilelik, doğrudan hormonları ilgilendiren bir dizi değişim demektir Vücudunuz hamilelik süresince bebeği beslemek ve koruyup sağlıklı olarak doğana kadar gelişimine destek olmak amacıyla pek çok hormon üretmeye başlar Bu hormonların en bilinenleri östrojen ve progesterondur Daha önce alışık olmadığınız biçimde yoğun hormon salınımıyla karşılaşan bedeniniz sarsılabilir ve her ne kadar istemeseniz de bebeğinize karşı olumsuz bir tepki oluşturabilirsiniz Özellikle ilk üç ayda karşılaşılan mide bulantıları ve keyifsizliğinizin sebebi de aşırı hormonal aktivitelerdir Bunlar sıkıntılı dönemlerdir ama geçicidir Durumunuzu böyle görmeniz belki olayı daha rahat kabullenmenizi sağlayabilir


Hamilelikte fiziksel değişim


Hamileliğin en sıkıntılı taraflarından biri, fiziksel değişimlerdir İlk üç ayınızın bulantılı ve sıkıntılı dönemlerini atlattıktan sonra olayın fiziki kısmına takılırsınız Görüntünüze bakıldığında giderek tombullaşmaktasınızdır Üstelik, doğumumdan sonra aldığım kiloları verilecek miyim, vücudum sarkacak mı, çatlaklarım düzelecek mi, eşim eskisi gibi beni beğenecek mi gibi birçok soruyla mücadele ederek kendinizi yorgun ve sinirli hissedebilirsiniz


Yalnız şunu bilmelisiniz ki, genellikle doğumunuzdan kısa bir süre sonra, özellikle bebeğinizi anne sütünüzle emziriyorsanız, doğum öncesi kilolarınıza kolaylıkla kavuşabilirsiniz, ancak kabul etmek gerekir ki hamilelik yeni bir can oluşturmaktır Bu da bir mucizedir Bedeniniz bu mucizeyi gerçekleştirmek amacıyla son derece mükemmel düzenlenmiştir Öncelikli düşünce ve amacınız, sağlıklı bir şekilde bu süreci tamamlamanız olmalıdır


Hamilelikte psikolojik değişim


Hem anne adayını hem de çevresindeki yakın aile bireylerini en çok zorlayan süreç psikolojiktir Hamilelikle beraber değişen bedeniniz, hormonal faaliyetleriniz ve uzun süren beklentileriniz, içinizde yaşadığınız kaygıların en zorlu dönemini işaret eder Hamileliğinizde dışarıdan görünen değişiminiz fizikidir ama asıl psikolojinizde ciddi duygusal gelgitler oluşur Konu ile ilgili Psikolog Serap Duygulu şöyle diyor: "Psikoloji maalesef gözle görülen bir şey değildir, ancak yaşattıkları bakımından görünür sonuçları vardır Özellikle hamile bir kadının en büyük endişesi, hamileliğin bedeninde oluşturduğu fiziksel değişikliğin eşi tarafından olumsuz değerlendirileceği kaygısıdır Bu düşünce gerçekten de anne adayını ciddi olarak strese sokar Kadın için belki de en önemli şey hamilelikle beraber çekiciliğini kaybetmek, çirkinleşmek ve eşinden eskisi gibi ilgi görememek korkusudur Üstelik hamilelik depresyondan, kaygı ve duygu durum bozukluklarına kadar gidebilen pek çok psikolojik sorunun ortaya çıktığı bir dönemdir"


Hamilelik depresyonu belirtileri


• Aşırı yorgunluk, iç sıkıntısı, keyifsizlik


• Aşırı çökkünlük ve mutsuzluk


• Sürekli ağlama hali ve duygusu


• Her şeye alınganlık gösterme


• Hiçbir şey yapmak istememe


• Önceden zevk aldığı şeylere karşı ilgisizlik


• Dikkat dağınıklığı, bir şeye odaklanamama


• Karamsarlık, umutsuzluk


• Öfke ve sinirlilik hali


Yukarıda bahsettiğimiz halleri hissediyorsanız, öncelikle aklınıza gelen hamilelik depresyonu olmalıdır Özellikle daha önceden bu tip bir sorun yaşamışsanız, hamileliğiniz bu sorununuzun tekrar etmesine yol açabilir


Hormonal faaliyetler bazı kadınları ciddi olarak etkileyebilir ve bu anne adayının psikolojik durumunu çok yakından ilgilendirir İnsan psikolojisi de doğrudan hormonlardan etkilenir Bu tip belirtiler ve sıkıntılarınız varsa, mutlaka dikkatle takip edilmelisiniz