Sindirime Yardımcı Besinler Nelerdir

Sindirime yardımcı besinler nelerdir

Sindirime yardımcı besinler hakkında bilgi



Sindirim sisteminin rahat bir şekilde çalışıp işlevini yerine getirmesi ve yediklerimizden dolayı şişkinlik, karın,

ağrıları gibi sıkıntıların yaşanmasını önlemek için sindirime yardımcı gıdalar nelerdir, bilmek ve bunları bolca tüketmek gerekir Sindirime yardımcı besinler nelerdir, gelip hep birlikte öğrenelim Eğer sindirimle ilgili sorunlar yaşıyorsanız bu besinlerin tüketimine ağırlık vererek yaşadığınız sorunlardan uzaklaşabilirsiniz

Sindirime yardımcı besinler

■Pirinç

■Ayçiçeği

■Keten yağı

■Sarımsak

■Hint safranı

■Muz

■Fesleğen

■Karahindiba yeşili

Pirinç: İshal, mide bulantısı ve mide,

ekşimesi gibi şikayetlerle sıkça karşılaşıyorsanız lif oranı yüksek olan pirinç tüeketebilir ve sorunlarınıza doğal çözüm bulabilirsiniz

Ayçiçeği: Protein, fosfor, potasyum ve Omega-6 açısından zengin olan ayçiçeği sindirim sıkıntısı çekenler tarafından tüketilmesi önerilir

Keten yağı: Kolesterolü ve tansiyonu düzenleyen keten yağı aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve bağırsakların temizlenmesini sağlamaktadır

Sarımsak: Sayısız faydaları bulunan sarımsakta sindirime yardımcı olan besinler arasındadır

Hint safranı: Bağırsakların normal işleyişine dönmesine,

katkıda bulunur

Muz: Bağırsaktaki yararlı bakteriler içinde yardımcı bir besin maddesidir

Fesleğen: Fesleğen de sindirime yardımcı olan yiyeceklerdendir Sindirim sorunu yaşayanlar fesleğeni kullanmaktan geri kalmamalılar

Karahindiba yeşili: Kan temizleyici ve sindirime yardımcı bir besin maddesidir