Diş Sağlığı Nasıl Korunur Diş Ve Diş Eti Bakımı

Diş Sağlığı Nasıl Korunur, Diş ve Diş Eti Bakımı

Diş sağlığını korumak için şunlara dikkat edilir:

- Yılda iki defa dişler muayene ettirilir,

- Gelişme çağında beslenmeye özen gösterilir,

- Mineralce zengin besinler yenmeli,- Diş sağlığı için A, C D vitaminleri alınır,

- Süt ve süt ürünleri yenmeli,

- Elma, havuç gibi meyveleri ısırarak yemek, diş etini güçlendirir

- Öğün arasında tatlı, asitli yiyeceklerden kaçınmalıdır,

- Şekerli yiyecekten sonra ağız yıkanmalı,

- Yemekten sonra ve yatmadan önce diş fırçalanmalı,

- Kürdan ve sert cisimlerle diş araları kurcalanmamalıdır,

- Diş temizliğinde diş ipleri kullanılmalı,

- Alkol ve sigara kullanmamalı,

- Sert cisimler diş ile kırılmamalı,

- Sakız çiğneme, kalem ısırma, çeneye el koyup uzun süre durma alışkanlıklarını unutmalı,

- Çok sıcak ve çok soğuk yiyecekler ve içeceklerden kaçınmalı,

- Diş tedavisini ve çekimini uzman kişilere yaptırmalı,

- Ağız açık uyumamalıdır