Koşmak Kasları Eritir Mi

Koşmak kasları eritir mi

Kilo vermeye çalışan tüm bayanlara verilen ilk tavsiye yürüyüş yap olur Peki, yürüyüş yapmak göbek eritir mi? Yürüyüş esnasında vücudunuzda nerelerinizin çalıştığını hayal edin, sadece kollar ve bacaklar Bu ne demek oluyor yürüyüş esnasında en büyük kilo kaybını kollar ve bacaklardan sağlarsınız

Yürüyüş yapmak metabolizma hızınızı arttıracağı için kilo vermenizi kolaylaştırır Yürüyüşünüze birkaç egzersiz daha ekleme yaparsanız göbek eritmenize de yardımcı olabilir ya da yürüyüş temponuzu artırarak koşmaya yakın bir performans gösterirseniz de bir miktar göbek bölgenizdeki yağlanmadan kurtulabilirsiniz Önerilerimizi dikkate almanızı temenni eder ve sağlıklı uzun bir yaşam geçirmenizi dileriz