Su İçmek İçin 46 Neden

Metabolizmanın mükemmel işleyebilmesinin yanında sağlıklı ve güzel bir hayat sürmenin temel koşulu bol bol su içmekten geçiyor

İşte su içmek için 46 neden:

1- Hiç bir şey su olmadan yaşayamaz

2- Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür

3- Su temel enerji kaynağıdır

4- Su vücudun her hücresinde eletriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir

5- Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır

6- DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur, böylece üretilen Anormal DNA sayısı azalır

7- Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir

8- Bütün besinlerin, vitaminlerin ve minerallerin temel çözücüsüdür Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve son metabolik aşamalarında görev yapar

9- Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır Susuz yenen yemeğin vücut için hiçbir enerji değeri yoktur

10-Su, besinlerdeki gerekli öğelerin emilimini artırır

11-Bütün öğelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur

12-Akciğerlerde Oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır

13-Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır

14-Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır

15-Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur

16-Omurgadaki diskleri "şok emici su yastıkları"na dönüştürür

17-Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler

18-Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur

19-Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler

20-Vücudun soğutma ve ısıtma sistemleri için vazgeçilmezdir

21-Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve eletriksel enerji verir

22-Serotonin ve diğer noransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir

23-Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir

24-Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir

25-Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür

26-Su dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur

27-Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur 28-Uykuyu düzenler

29-Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur

30-Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur

31-Gözlere canlılık ve parlaklık verir

32-Glokomdan korunmamıza yardım eder

33-Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur

34-Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir

35-Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler

36-kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş basmasını hafifletir

37-Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarak dolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller

38-İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir

39-Dehidrasyon cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir

40-Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebilirsiniz

41-Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın Acıktığınız zaman aşırı yememeli ama susadığınızda suyunuzu içmelisiniz

42-Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar Su bunları temizler

43-Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır

44-Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir Karar verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır

45-Yaşlılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur Alzheimer, Multipl Skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır

46-Kafein, Alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur