Avokadonun Besin Değeri

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-08-2012

Avokadonun Besin Değeri
Avokadonun Besin Değeri
Avokadonun Besin Değeri
Avakado kalori, Avokado Besin Değeri, Avokado meyvesi Besin Değeri,Avokadonun Besin Değeri nedir

Avokado Besin Değerleri

Servis ölçüsü 1/5 Orta (30 gr / 1 oz)
Beş kişilk kapta servis edilir

Bir servisteki değer Kalori 50
Yağdan gelen Kalori 35 %
Günlük Değer Toplam Yağ 4,50 gr 7%
Doymuş Yağ 0,50 gr
Trans Yağ 0 gr
Çokludoymamış Yağ 0,50 gr
Teklidoymamış Yağ 3,00 gr
Kolestrol 0 mg 0%
Sodyum 0 mg 0%
Potasyum 140 mg 4%
Toplam Karbonhidrat 3,00 gr 1%
Diet Lif 1,00 gr
Şekerler 0 gr
Protein 1,00 gr
Vitamin A 0%
Vitamin C 4%
Kalsiyum 0%
Demir 2%
Vitamin E 4%
Tiyamin 2%
Vitamin B2 4%
Niasin 4%
Vitamin B6
4% Folik Asit
8% Pantonik Asit
4% Fosfor 2%
Magnezyum 2%
Çinko 2%
Bakır 2%
Manganes 2%

Günlük besin değerleri 2000 kalori üzerinden hesaplanmıştır

Sizin günlük kalori ihtiyacınız daha yüksek veya da düşük olabilir

09-08-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Avokadonun Besin Değeri Avokadonun Besin Değeri Avokadonun Besin Değeri Avokadonun Besin Değeri Avakado kalori, Avokado Besin Değeri, Avokado meyvesi Besin Değeri,Avokadonun Besin Değeri nedir Avokado Besin Değerleri Servis ölçüsü 1/5 Orta (30 gr / 1 oz) Beş kişilk kapta servis edilir Bir servisteki değer Kalori 50 Yağdan gelen Kalori 35 % Günlük Değer Toplam Yağ 4,50 gr 7% Doymuş Yağ 0,50 gr Trans Yağ 0 gr Çokludoymamış Yağ 0,50 gr Teklidoymamış Yağ 3,00 gr Kolestrol 0 mg 0% Sodyum 0 mg 0% Potasyum 140 mg 4% Toplam Karbonhidrat 3,00 gr 1% Diet Lif 1,00 gr Şekerler 0 gr Protein 1,00 gr Vitamin A 0% Vitamin C 4% Kalsiyum 0% Demir 2% Vitamin E 4% Tiyamin 2% Vitamin B2 4% Niasin 4% Vitamin B6 4% Folik Asit 8% Pantonik Asit 4% Fosfor 2% Magnezyum 2% Çinko 2% Bakır 2% Manganes 2% Günlük besin değerleri 2000 kalori üzerinden hesaplanmıştırSizin günlük kalori ihtiyacınız daha yüksek veya da düşük olabilir