D Vitamini Kaynakları Nedir |
09-01-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
D Vitamini Kaynakları NedirD Vitamini Kaynakları D Vitamini Kaynakları ve kullanımı D Vitamini Kaynakları: Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar Günlük ihtiyaç: 5-10 µg(Mikrogram) Azlığı: Az kalsiyum ve fosfor alınmasına bağlı olarak kemiklerde yumuşamaya ve kemik ve diş yapısında bozulmalara neden olur Fazlası: Bulantı ve kusma yapar Böbreklere zarar verir Çocukların güneşin dik gelmediği saatlerde açık havada gezdirilmesi durumunda, deri altındaki ön madde D vitaminine dönüşür |
|