Sahurda Susatmayan Yiyecek Ve Sıvılar

Sahurda susatmayan yiyecek ve sıvılar
Oruç tutarken susamamak için ;


1-Sahurda kızartmalardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız


2-Gece yemek yerine kahvaltılık ve sebze meyve yemeliyiz


3-İftardan sonra orucumuzu açtıktan sonra sahura kadar en az 2,5 litre su sıvı tüketmek


4-Sıvı alımını sadece gece sahura bırakmamak


5-Sahurdan sonra dişlerimizi fırçalamak


6-Teravih namazından geldikten sonra karpuz,şeftali, üzüm gibi su oranı yüksek meyve yemek