'Süper Kadın' Olmaya Çalışmayın!

Kendinizi en iyi eş, en iyi anne, en iyi gelin olmak gibi herşeyi aynı anda en iyi biçimde yapmak zorunda hissetmeyin Bazı misyonları reddetmeniz öneriliyor
International Hospital Psikiyatri Uzmanı Dr Muzaffer Uyar, toplumun yüklediği ya da kendi üstlendiği rolleri en iyi biçimde yapmaya çalışırken bunalan ‘süper kadın sendromlu’lara, ‘‘Her şeyin en iyisini yapmak zorunda değilsiniz Bazı misyonları reddedin' önerisinde bulunuyor



Süper kadın ideal değil

Süper kadın ile ideal kadın arasındaki farkı bilmek gerektiğini belirten Dr Uyar, ‘‘Süper kadın zorlayıcı bir kadın tipi ama ideal değil İdeal kadın, kapasitesinin sınırlı olduğunu kabul eden, objektif, kendini üstün ya da agresif olmak zorunda hissetmeyen kadın
En iyi şekilde yapmak değil, yapabildiği kadarını yapmak, içlerinden geldiği gibi davranmak doğru Hedef ve beklentiler küçültülmeli’’ dedi Kadınların genellikle ‘bencil' olmayı kendilerine yakıştıramadıklarını belirten Dr Uyar, ‘‘Kadınlar çok zor ‘hayır' diyor İstemedikleri zaman uygun dille ‘hayır' demeyi öğrenmeliler’’ dedi


Sağduyu bir pusula

Kadınların yenildikleri veya yenildiklerini hissettikleri zaman ‘‘ben duygusalım, hassasım’’ demelerini eleştiren Dr Uyar, ‘‘Aslında kadınların ‘sağduyusu' kuvvetli Sağduyu kadınların içindeki bir pusula Kadınlar daha sık sağduyularına başvurmalı Hiç eğitim almayan kadınlar bile sağduyularıyla çok iyi çocuk yetiştirebiliyor’’ dedi


Dr Muzaffer Uyar’dan rahatlatıcı öneriler

Atılgan olun: Toplantılarda söz alın ve soru sorun, sözünüzü kesen kişiye anında tepki gösterin, otorite kabul edilen kişilere görüşlerinizi ifade edin Erkeklerin fikirlerine karşılık kendi fikirlerinizi savunun

Güveni pekiştirin: Diğer kişilerin önerileri yerine, kendinizi dinleyerek kesin bir karar alın Herkesin partnerle olduğu bir eğlenceye yalnız katılmaktan çekinmeyin Alamadığınız bir hizmeti tekrar talep edin (restoran, mağaza vs)


Kendi ihtiyaçlarınızı önemseyin: Yöndendirilmeye izin vermeksizin, suçluluk hissetmeden kendiniz için doğru olanı yapın, kendi ihtiyaçlarınızı en az diğer insanların ihtiyaçları kadar önemseyin


Kendinizi rahatlatın: Kendinizi rahatlatmak ve kuvvetlendirmek için her gün kendinize zaman ayırın Haklı olduğunuzu düşündüğünüz durumlarda özür dilemeyin Sıkılmadan, çekinmeden ödünç alınan eşyanızı geri isteyin