Boyun Bakımı Nasıl Olmalıdır?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-12-2012

Boynumuzun düşmanları nelerdir?
Boyun sağlığı ve estetiği için yararlı hareketler nelerdir?
Boynu gevşeterek rahatlatma hareketi
Boyun derisi için hareket

Boynumuz, tıpkı boğaz köprüsü gibi vücudumuzla başımız arasında uzanır ve başın beş kiloluk ağırlığını yüklenir

Boynumuz vücudun en çalışkan kısımlarından olmasına rağmen, omurganın diğer kısımlarına göre korunmasızdır

Düzgün durduğumuzda ve başımızın omurgamızın tam üstünde durmasını sağladığımızda mesele yok

Ama saatlerce bilgisayar karşısında hareketsiz kaldığımızda, boyun adalelerimiz çok çalıştığı için boyun omurgamız üzerinde yoğun basınç, oluşur

Boyun çok az kemikle dengelendiğinden, dik bir duruşun gerçekleşmesi, karmaşık bir kas sistemi sayesinde mümkün oluyor

Boynun dik durmasını mümkün kılan bu karmaşık kas sistemi aynı zamanda, yüzdeki sağlıklı kan dolaşımından da sorumludur

Tüm vücutta bulunan kasların ortak noktaları; "çalıştırıldıklarında sıkı kalmaları"dır

Tembel olduğu için parasız gezen bir insanın, çalıştığında gelir sahibi olması gibi

Hiç aklımıza gelmese de boynumuz güzelliğimizin bir parçasıdır ve gerçekten de esaslı bir bakımı hak eder

Boyun, bir kadının yaşını belli eden bölümlerin başında gelir

Son derece hassas bir yapıya sahiptir ve büyük bir özen ister

Özellikle yaş ilerledikçe ihmal edilmenin acısını çıkarırcasına kötü bir görünüme bürünmekten de geri kalmaz

Yaz aylarının gelmesiyle, boğazlı kazakların altında pek de önemsemediğimiz boynumuz yeniden gün ışığına kavuşur

Peki kışın saklayabildiğimiz oma yazın aşikar olan boynumuz acaba nasıl bir görüntü sergiliyor dersiniz? Aynanın karşısına geçip dikkatlice bir bakalım isterseniz

Boyun derimiz de tıpkı göz çevresi gibi son derece hassas olup yağ açısından fakirdir

Güzel bir boyuna sahip olmak ve onu gururla taşımak için, biraz vakit ayırıp özen göstermek gerekiyor

Boyun bölgemizdeki kasların canlılığını korumaya ve boyun derimizin asla kuru kalmamasına dikkat etmeliyiz

Yoksa boynumuzda yatay çizgiler oluşur

Boyun bakımı için hazırlanmış kremler, dokuları besledikleri gibi kırışık oluşumuna da engel olurlar

Boynumuzu gece yatmadan önce aynen yüz cildimiz gibi temizler ve kremleriz

Krem cildimizin yorgunluğunu do giderir

Haftada bir defa boynumuza uygulayacağımız peeling işleminin ardından maske yaparak boynumuzu gururla taşıyabileceğimiz duruma getirebiliriz

07-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Boyun Bakımı Nasıl Olmalıdır? Boynumuzun düşmanları nelerdir? Boyun sağlığı ve estetiği için yararlı hareketler nelerdir? Boynu gevşeterek rahatlatma hareketi Boyun derisi için hareket Boynumuz, tıpkı boğaz köprüsü gibi vücudumuzla başımız arasında uzanır ve başın beş kiloluk ağırlığını yüklenir Boynumuz vücudun en çalışkan kısımlarından olmasına rağmen, omurganın diğer kısımlarına göre korunmasızdır Düzgün durduğumuzda ve başımızın omurgamızın tam üstünde durmasını sağladığımızda mesele yok Ama saatlerce bilgisayar karşısında hareketsiz kaldığımızda, boyun adalelerimiz çok çalıştığı için boyun omurgamız üzerinde yoğun basınç, oluşur Boyun çok az kemikle dengelendiğinden, dik bir duruşun gerçekleşmesi, karmaşık bir kas sistemi sayesinde mümkün oluyor Boynun dik durmasını mümkün kılan bu karmaşık kas sistemi aynı zamanda, yüzdeki sağlıklı kan dolaşımından da sorumludur Tüm vücutta bulunan kasların ortak noktaları; "çalıştırıldıklarında sıkı kalmaları"dır Tembel olduğu için parasız gezen bir insanın, çalıştığında gelir sahibi olması gibi Hiç aklımıza gelmese de boynumuz güzelliğimizin bir parçasıdır ve gerçekten de esaslı bir bakımı hak eder Boyun, bir kadının yaşını belli eden bölümlerin başında gelir Son derece hassas bir yapıya sahiptir ve büyük bir özen ister Özellikle yaş ilerledikçe ihmal edilmenin acısını çıkarırcasına kötü bir görünüme bürünmekten de geri kalmaz Yaz aylarının gelmesiyle, boğazlı kazakların altında pek de önemsemediğimiz boynumuz yeniden gün ışığına kavuşur Peki kışın saklayabildiğimiz oma yazın aşikar olan boynumuz acaba nasıl bir görüntü sergiliyor dersiniz? Aynanın karşısına geçip dikkatlice bir bakalım isterseniz Boyun derimiz de tıpkı göz çevresi gibi son derece hassas olup yağ açısından fakirdir Güzel bir boyuna sahip olmak ve onu gururla taşımak için, biraz vakit ayırıp özen göstermek gerekiyor Boyun bölgemizdeki kasların canlılığını korumaya ve boyun derimizin asla kuru kalmamasına dikkat etmeliyiz Yoksa boynumuzda yatay çizgiler oluşur Boyun bakımı için hazırlanmış kremler, dokuları besledikleri gibi kırışık oluşumuna da engel olurlar Boynumuzu gece yatmadan önce aynen yüz cildimiz gibi temizler ve kremleriz Krem cildimizin yorgunluğunu do giderir Haftada bir defa boynumuza uygulayacağımız peeling işleminin ardından maske yaparak boynumuzu gururla taşıyabileceğimiz duruma getirebiliriz