Gözaltı Torbası Oluşumu Nasıl Engellenir?

demir eksikliği göz altı torbası oluşumuna neden oluyor - göz altı torbalarından nasıl kurtulurum - göz torbalarının oluşumunda neler etkilidir - gözaltı torbalarının tedavisi

Demir eksikliği göz altı torbası oluşumuna neden oluyor!

Göz çevresindeki cilt daha ince ve hassastır Bu yüzden birçok etken göz altı torbası oluşumunu hızlandırır Dermatolog DrYasemin Fatih Amato, göz altı torbası oluşumunda etkili faktörleri ve bu duruma karşı yapılacakları anlattı
Yaşlanmanın ilk işaretleri göz çevresinde görünür Bunun nedeni ise sıvı retansiyonu ya da fazladan yağın daha belirgin göründüğü içindir Birçok kişinin göz torbası vardır Ve bu şikayet çok yaygındır Şikayetlere baktığımızda;

* Negatif görünüyorum

* Çok içki içmiş gibi görünüyorum Sanki gece hayatım fazla

* Çok ağlamış ve yorgun görünüyorum

* Depresif ve bıkkın görünüp karşı tarafa güven vermiyorum

Aşağıdaki durumlar göz torbalarının oluşumunda etkilidir

* Demir eksikliği
* Yaşlanma nedeniyle cildin elastikiyetinin kaybı
* Yorgunluk ve uykusuzluktan
* Sinüs enfeksiyonu veya alerjik rinit
* Gıda ve toz alerjisi
* Sigara
* Droopy yanak kasları
* Tiroid veya böbrek sorunu
* Hormonal dengesizlikler
* Kafein bağımlılığı
* Menstruasyon
* Gebelik
* Görme sorunları olan kişilerin durumunda overworked göz kasları
* Toksisite
Göz altı morluklarının ve torbalarının altında yatan nedenlerin çoğu doğru beslenme ile düzeltilebilir Ancak bazıları tıbbi müdahale gerektirir

Göz altı torbalarından nasıl kurtulurum?
* Gün içinde yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun

* Çiğ meyve ve sebzeler de göz torbaları oluşmasına yol açabilir Toksinleri ve kirleri temizlemek gerekir ki bunun yolu da çok miktarda su içmekten geçer

* Demir takviyesini eksik etmeyin

* Üzüm, ıspanak, brokoli, kurutulmuş meyve yiyerek ekstra demir alın Ayrıca, direk demir takviyesi de alabilirsiniz

* Tüm gıdalardan mümkün olduğunca tüketin

* Muz, çilek, kavun, domates, papaya ve yoğurt gibi potasyum açısından zengin gıdalar suyu tutmanıza yardımcı olur Vitaminler(A,E,C), havuç ve koyu yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, biber, fındık, tohum ve soğuk preslenmiş yağlar gibi doğal gıda kaynakları oldukça faydalı olacaktır

* Alkol, kahve, beyaz şeker, peynir, kızarmış gıdalar, gazlı içecekler, beyaz un, et suyu, tuz, soya sosu ve monosodyum glutamat içeren besinler gibi sıvı tutumunu teşvik eden içeceklerden kaçının

*Yüz egzersizi uygulayın

* Her zaman yapabileceğiniz bir yüz egzersizi olsun Gözlerinin altındaki torbaları azaltmak için, burun deliklerinize iki parmağınızı koyun ve on saniye için iki tarafa da hafif basınç uygulayın Sürekli bu noktalarda basın ya da küçük dairesel hareketlerle parmaklarınızı oynatın Beş kez tekrarlayın Bu akupresür noktalarında basılması, toksinlerin vücuttan atılmasını başlatacağından göz altı torbaları için faydalıdır
* 7-8 saat uyku gözlerinizin ihtiyacını karşılamaya yetecektir

* Doktor kontrolünde sodyum alımına devam ediniz Ortak kural her gün sodyum 2000 miligram aşmamak kaydıyla

Göz torbalarının tedavisini 5 kısımda özetlenebilir

* Sağlık problemleri varsa önce onların tedavisini gerçekleştirmek,

* Yaşam tarzı ve beslenmeyi düzenlemek,

* Göz çevresi torbaları için özel kremler kullanmak,

* Yeşil çay pansumanı ve cerrahi uygulama (lazer),

* Uygun vakalarda dolgu işlemi olarak sayabiliriz