Dağcılık Dağcılık Stilleri

Dağcılık Stilleri
Alpin Stil




Dağcılar kayalar ve buzlar üzerinde


Hafifliğin ve hızın ön plana çıktığı ve aynı zamanda teknik tırmanış içeren dağcılık sporunun esas ruhunu temsil eden tırmanış sitilidir Ana ve ara kamp yoktur Hızlı ve hafif olmak için tek kamp noktasından hareket edilir 'Temiz tırmanış' diye tabir edilen ve tırmanış sonrası rotayı değiştirmeyen 'doğal' yöntemler kullanılır
Yapay yöntemlerden tamamen uzak olan bu tırmanış stilinde tırmanıcılar bütün zorluklar ve risklerle kendi başlarına başa çıkarlar Temelindeki bu yöntemlerden dolayı 'macera ruhu' ile beslenir
Trekking ve hiking
Türkçede Dağ veya doğa yürüyüşü olarak kullanılmasına karşılık dağ ve doğa yürüyüşünün tam karşılığı HIKING dir Günü birlik olarak yapılır ve kamplı konaklama içermez Eğer bu aktivite kamplı olacaksa adı Trekking olur
Ekspedition
BGC Uzun zaman gerektiren ve tırmaılan yükseklik bakımından vücudun klimaya uyum sağlayabilmesine olanak sağlamak amacı ile bol miktarda iniş çıkış içeren Yüksek İrtifa Tırmanışı'nın ingilizce adıdır Tırmanıcılar zirveye çıkana kadar kendi kamp yüklerini bir üst kampa taşırlarken birden fazla gitgel yaptıkları faaliyettir
Ferrata
Kayaya sabitlenmiş metal merdivenleri kullanarak tırmanma stilidir
Sportif tırmanış (Sport climbing)
Genellikle kaya üzerinde ya da yapay duvarlarda kullanılan tırmanma stilidir Kendi içinde dört ana kısma ayrılır
Kaya Tırmanışı
Önceleri dağcılığın bir kolu olarak tanınan kaya tırmanışı, uzun süredir rüştünü ispatlamış, bağımsız bir spor dalı Bu spora, doğayla baş başa, fit ve sağlıklı kalmak, biraz da adrenalini damarlarında hissetmek için başlayanlara gore, tırmanmanın kısa süre sonra bir tutku halini alır
Doğayla iç içe olmaktan, trekking gibi sporlardan hoşlanıyorsanız kendinizi biraz zorlamak için kaya tırmanışı iyi bir seçenek olabilir Her ne kadar ekstrem bir spor olarak kabul edilse de gözünüz korkmasın Kaya tırmanışı, heyecan duygusunun veriyor, stratejik karar verme yeteneğinizi geliştiriyor Denge, estetik, esneklik ve gücü bir araya getiren bu sporda doğaya rağmen değil, ona uyum sağlayarak ilerleniyor Fiziksel güç ve zekayı aynı anda kullanmak gerekiyor Bir nevi insan kendi kendine meydan okuyor! Kaya tırmanışında, kol ve bacak kasları başta olmak üzere, vücudun hemen hemen bütün kasları çalışıyor Kayaya yaklaşılan pozisyonlar ise karın kaslarına fayda sağlıyor Doğa ile iç içe olmak ve temiz hava, tabii ki beden ve ruh sağlığımızı olumlu yönde etkiliyor Kaya tırmanışı, sportif tırmanış(spor tırmanış) ve geleneksel tırmanış olarak ikiye ayrılıyor Yeni başlayanlara sportif tırmanış tavsiye edilir
Yıllardır kaya tırmanışı yapan, Wolftrack Doğa Sporları Merkezi eğitmeni Reşat Nuri Ülger, bu sporun kişinin özgüvenini geliştirmede faydası olduğunu söylüyor Bir başka kaya tırmanıcısı Tuğba Belkayalı ise, kendini daha özgür hissettiği ve stres attığı için bu sporu yaptığını anlatıyor Belkayalı'ya göre içinde az da olsa tehlikeyi barındırması bu sporu onun için daha zevkli hale getiriyor
Geleneksel tırmanış daha onceden konulmus boltlar olmadan sadece yaninizdaki malzemeleri kullanarak tırmanma şeklidir
Sportif tırmanış önceden yerleştirilmiş boltları takip ederek, üstüne ekspres yerleştirerek rota üzerinden tırmanma şeklidir Geleneksel tırmanışa göre daha kolay ve daha güvenlidir
Tanımlar

Bouldering: Özelikle kaya tırmanışına yeni başlayanlar için çok faydalı bir antrenman Teknik, kuvvet ve dayanıklılık gibi becerilerin geliştirilmesine katkı sağlıyor Kaya tırmanışı ayakkabısı ve toz torbası kullanılıyor Yerden fazla yükselmeden(en fazla 2-3 metre), genel olarak yatay hareket ederek, teknik geliştrmeye yarar Yükselme amaçlı olmadığından genelde güvenlik alınmaz Tecrübeli tırmanıcılar da antrenman için bouldering yaparlar
Lider tırmanış: Geleneksel ya da spor tırmanışta dağcının önce ya da önden çıkmasıdır Lider tırmanan artçıya göre daha riskli tırmanmaktadır için de önce lider tırmanılıp ip atılır Lider tırmanıcı ara emniyet noktalarına (örneğin spor tırmanışta boltlara)ekpres takıp burdan ip geçirir Aralari 2 ila 5 metre olan bir ara emniyet noktasından öbürüne kadar düşme riski vardir Ancak düşerse bir önceki ara emniyet noktasına kadar düşer
Top-rope tırmanış Liderin açtığı ve indiği rotadan diğer tırmanıcıların liderin indiği iple yukarı tırmanmasıdır Yeni öğrenim gören tırmanıcı adaylarının genel olarak tırmanma biçimidir
Üstten Emniyetli (Top-rope) tırmanış: İpi atılmış bir rota üzerinden spor tırmanış yapılmasıdır Tırmanış ipi, rotanın tepesindeki istasyondan geçerek tırmanışçıya gider İpin diğer ucu da emniyet alan kişide bulunurTırmanışçı tırmandıkça, ipte oluşan boşluğu emniyetçi alıyor İpli tırmanışlar içinde en güvenlisidir Top-rope Top-rope tırmanışta düşülürse ancak ipin esnemesi kadar aşağı inilir Ancak top-rope tırmanış için önce birisinin lider tırmanış yapıp rotayı "açması" gerekmektedir

Serbest stil
En çok kullanılan tırmanış türü Free climbing denilen bu tırmanışta, yükselmek için yapay tekniklere kesinlikle başvurulmuyor İp ise tırmanan kişiyi, düşüş ihtimaline karşı, tehlikeden korumak için kullanılıyor
Free-solo
Hiçbir emniyet aleti kullanılmadan, kaya tırmanış ayakkabısı ve toz torbasıyla yapılmaktadır Free-solo fazlasıyla deneyim gerektirir Dünya genelinde Bu türde tırmanıcı sayısı oldukça azdır Bu stilde tırmanmak için fiziksel olduğu kadar psikolojik olarak da hazır olmak gerekiyor Çünkü, yapılan hata çoğunlukla ölümle sonuçlana bilmektedir
Yapay tırmanış
Yükselmek için çeşitli aletlerden faydalanılarak yapılan tırmanış türü Yapay tırmanışta, sikke, jumar, hook, ip, merdiven gibi aletler kullanılıyor Çıkışta, lider tırmanıcının örneğin sikkeye (tutunmak için kayaya çakılan çivi) basması durumuna yapay çıkış adı veriliyor
Nasıl eğitim alınıyor ?
Kaya tırmanışı eğitimi veren birçok doğa sporu merkezi var Eğitimin ilk aşaması teorik dersler; Öncelikle, tırmanış teknikleri, stilleri, tırmanış ve iniş istasyonlarının kurulması, top- rope (tırmanış ipi) ve malzemeler hakkında ayrıntılı teorik eğitim alınıyor
Bir sonraki aşamada uygulamaya geçiliyor Malzeme takıp çıkartmak, yerden birkaç metre yükselerek yapılan egzersizlerle ip inişi ve top rope tırmanış uygulaması yapılıyor
En son aşamada lider tırmanışın (eğitim alındıktan sonraki uzmanlaşılan tırmanış) temel bilgileri alınıyor ve tecrübeli bir kaya tırmanışçısıyla beraber uzun rotalarda tırmanışlara başlanıyor
Uzun duvar tırmanışı
Kaya tırmanma tekniklerini ve emniyet malzemelerini kullanarak bir ip boyundan daha yüksek olan kaya üzerinde yapılan tırmanış şeklidir
Yapay duvar tırmanışı
Genellikle kapalı alanlarda (bazen açık havada) kimyasal malzemeler kullanılarak yapılan sabit veya ayarlanabilen duvar sistemlerine (genellikle yarışmalara yönelik olarak yapılmış farklı boyutlarda duvarlara) tırmanma etkinliğidir Yapay duvarlar, farklı biçimlerde ve aralıklarda basamak ve tutamakları içerir
Yapay duvar tırmanışlarında, duvara dagcılıkta kullanılan teknik malzemelerin yerleştirilmediği "top rope" (üstten emniyetli ip) tekniği de kullanılmaktadır


Ekstrem spor

Kaykay Paten BMX Snowboarding Sörf Uçurtma kayağı Yamaç paraşütü MotoX Bungee jumping Rüzgar sörfü Dağcılık Paraşütle atlama Drift Sokak kızağı

Kaynak : Wikipedia