Gebeliğinizin 32. Haftası

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Gebeliğinizin 32

Haftası
32 Haftalık Hamilesiniz

SİZDE OLAN GELİŞMELER

Paytak paytak yürümeye başladınız mı? Gebelik hormonu, relaksin, sizin hareketlerinizin farklı olmasına neden olan yumuşayan kalçalarınızdan sorumludurlar

Kibar yürüyüşünüze, büyük rahminiz yardımcı olmaz ve rahminiz pozisyonunuzu ve görünümünüzün değişmesine neden olur

Sırt ağrılarınızdan kaçarsanız anne tavsiyelerine kulak vermeniz sizin için önemli olacaktır:
Hazır olun!

Şimdi, iyi bir gece dinlenmesinin özlemini çekiyor olabilirsiniz ve rahat bir pozisyonu bulma, devam eden bir değişme olabilir

Sırt üstü uyumayı seviyorsa---- veya göbek üstü----devam edin

Hamile kadınlar, rahat olabilecekleri her pozisyonda uyuyabilirler! ( gebelik riskiniz yüksekse bu bahsettiklerimi yapmayın

Mutlaka doktorunuza danışın

)

BEBEĞİNİZDE OLAN GELİŞMELER

Hayal etmesi bile zor olabilir ama bebeğiniz artık 38 santimetre ve ağırlığı yaklaşık 1680 gram

Son birkaç ay içerisinde, yağ depoları ve kaslarından dolayı hızlı kilo alamaya başladı

Artık, bebeğiniz başını hareket ettiriyor ama şuan bebeğinizin kendisi için uygun bir yer ayarlıyor ve hareketlerinde biraz azalma olacak

İKİ KİŞİLİK YEMEK YİYİN

Anneler tarafından tercih edilen lezzetli bir Brokoli Salata tarifi…

1 demet taze brokoli
½ tas kuru üzüm
¼ tas tuzsuz ay çiçek tohumu
½ tas yağsız moyenez
¼ tas şeker
1 çay kaşığı elma sirkesi

1

Orta boyut büyüklüğündeki bir kapta moyenizi, şekeri ve elma sirkesini birlikte karıştırın

2

Küçük küçük brokolileri kesin
3

Kaşıkla iyice karıştırın

4

Üzümleri ve ay çiçek tohumunu yapmış olduğunuz karışımı karıştırın

5

Soğuk olarak servis yapın

HAFTANIN ÖNERİSİ

Gebe kadınların her hareketi, onların su akıntısına neden olabilir

Başlarını sallayarak eşlerine hastaneye gitme zamanlarının geldiğini anlatırlar

Gerçekte, prematüre ruptür zarı ( PROM), sadece 15’lik oranında olur

Genellikle, dört ve yedi santim açılmayla doğum sırasında su akıntısı olabilir

Su akıntınız erken olsa bile yavaş bir akıntınız her zaman olabilir

Akıntınız artarsa veya bu ani dönemlerde oluyorsa onun su akıntısı olup olmadığını doktorunuza danışınız

Basit bir test, amniyotik sıvıyı tanımlayabilir

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Gebeliğinizin 32. Haftası Gebeliğinizin 32 Haftası 32 Haftalık Hamilesiniz SİZDE OLAN GELİŞMELER Paytak paytak yürümeye başladınız mı? Gebelik hormonu, relaksin, sizin hareketlerinizin farklı olmasına neden olan yumuşayan kalçalarınızdan sorumludurlar Kibar yürüyüşünüze, büyük rahminiz yardımcı olmaz ve rahminiz pozisyonunuzu ve görünümünüzün değişmesine neden olur Sırt ağrılarınızdan kaçarsanız anne tavsiyelerine kulak vermeniz sizin için önemli olacaktır: Hazır olun! Şimdi, iyi bir gece dinlenmesinin özlemini çekiyor olabilirsiniz ve rahat bir pozisyonu bulma, devam eden bir değişme olabilir Sırt üstü uyumayı seviyorsa---- veya göbek üstü----devam edin Hamile kadınlar, rahat olabilecekleri her pozisyonda uyuyabilirler! ( gebelik riskiniz yüksekse bu bahsettiklerimi yapmayın Mutlaka doktorunuza danışın) BEBEĞİNİZDE OLAN GELİŞMELER Hayal etmesi bile zor olabilir ama bebeğiniz artık 38 santimetre ve ağırlığı yaklaşık 1680 gram Son birkaç ay içerisinde, yağ depoları ve kaslarından dolayı hızlı kilo alamaya başladı Artık, bebeğiniz başını hareket ettiriyor ama şuan bebeğinizin kendisi için uygun bir yer ayarlıyor ve hareketlerinde biraz azalma olacak İKİ KİŞİLİK YEMEK YİYİN Anneler tarafından tercih edilen lezzetli bir Brokoli Salata tarifi… 1 demet taze brokoli ½ tas kuru üzüm ¼ tas tuzsuz ay çiçek tohumu ½ tas yağsız moyenez ¼ tas şeker 1 çay kaşığı elma sirkesi 1 Orta boyut büyüklüğündeki bir kapta moyenizi, şekeri ve elma sirkesini birlikte karıştırın 2 Küçük küçük brokolileri kesin 3 Kaşıkla iyice karıştırın 4 Üzümleri ve ay çiçek tohumunu yapmış olduğunuz karışımı karıştırın 5 Soğuk olarak servis yapın HAFTANIN ÖNERİSİ Gebe kadınların her hareketi, onların su akıntısına neden olabilir Başlarını sallayarak eşlerine hastaneye gitme zamanlarının geldiğini anlatırlar Gerçekte, prematüre ruptür zarı ( PROM), sadece 15’lik oranında olur Genellikle, dört ve yedi santim açılmayla doğum sırasında su akıntısı olabilir Su akıntınız erken olsa bile yavaş bir akıntınız her zaman olabilir Akıntınız artarsa veya bu ani dönemlerde oluyorsa onun su akıntısı olup olmadığını doktorunuza danışınız Basit bir test, amniyotik sıvıyı tanımlayabilir