Spor Yapmak, En Az Sekiz Bardak Su İçmek, Sebze Meyve Yemek, Cildinizi Güneşten Ve So

Spor yapmak, en az sekiz bardak su içmek, sebze meyve yemek, cildinizi güneşten ve soğuk kirli havadan korumak gerek Pürüzsüz cilt için antiiltihapsal yiyecek kaynaklarını almamanızı, hazımsızlık çekmemeniz için bitkisel çay içmenizi öneririm Mesela papatyanın yumuşatıcı özeliği vardır Biberiye, vücutaki yağı yakar


Funda yaprağı, vucutaki suyu atar Maydanoz, kiraz sapı, anason, rezene, sinir sistemine iyi gelir Sinameki, bağırsak çalıştırır Bunları harmanlayıp çay gibi kaynamış suda beş dakika demleyin, süzüp için Çok faydası vardır, tek başına içilen otlar karın ağrısı yapabilir


E ve C vitaminlerini bütün hanımlara öneririm Her gün üç adet kayısı, ceviz, fındık yiyebilirsiniz Kolesterol varsa beş adet ceviz içini bir bardak suda sabaha kadar bekletin Sabah suyunu için, bunu düzenli olarak yapın, kolesterolünüz kalmayacak Sizin sağlıklı görünmenize yardımcı olacak


Yüz ve vücut aroma terapi yağlarından bahsedelim Bu yağlar deriye çabuk nüfuz eder Yüzünüze, boyununuza, vücudunuza yapılan masaj çok rahatlatıcı özelliklere sahiptir


Sandal ağacı, adaçayı, gül, papatya, lavanta yağları sinir sistemine iyi gelir Bitkilerin pozitif gücü, bedene nufuz ederek kişiye pozitif bakış açısı kazandırır Böylece psikolojik ve zihinsel hastalıklar bedenden uzak durur Kişi kendini olumlu, sağlıklı ve canlı hisseder Haftaya minik sırlar vereceğim, sevgiler


Not: Kitabım bayramda tüm yayınevlerinde olacak, haberiniz olsun