Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık > Genel Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
romatizmasının, sonuçları, yaşlılık

Yaşlılık Romatizmasının Sonuçları

Eski 11-04-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Yaşlılık Romatizmasının Sonuçları



Yaşlılık Romatizmasının Sonuçları

Eklem ağrılarınızın nedeni yaşlılık romatizması olabilir

Bir süredir eklemlerim çok ağrıyor Merdiven çıkarken de çok zorlanıyorum Yaşlılık romatizmasına yakalanmış olabilir miyim? Melahat S/Bursa

Yüzden fazla eklem rahatsızlığı olduğunu biliyor musunuz? Ancak bunlardan özellikle bir tanesi yaşlılık yıllarınızda günlük işleri yapmanızı zorlaştırır ve hayat kalitenizi azaltır Kavanoz kapaklarını eskisi gibi rahatça açamaz, yerinizden kalkarken dizlerinizden güç alamaz, merdiven çıkamazsınız Osteoartrit ya da yaşlılık romatizması denilen bu durum, ilerleyen yaşla eklemlerinizin içini döşeyen kıkırdakların harap olması sonucunda oluşur

ORTA YAŞA HAZIRLANIN
Öncelikle yaş ve cinsiyetinizi göz önünde bulundurmalısınız 40 yaş üstünde bir kadınsanız daha fazla risk altında olduğunuzu bilmelisiniz Orta yaştan itibaren eklemlerinizi aerobik egzersizleriyle güçlendirerek, onları yaşlılığa hazırlamalısınız Fazla kilolarınızı vermeli, doymuş ve trans yağlardan kaçınıp, omega 3'ten zengin besinleri seçmeli ve bol su içmelisiniz Eklemlerinizi yaralanma ve travmalardan korumalı, farklı eklem hastalıklarına karşı duyarlı olmalısınız

ARADA DİNLENİN!
Tüm bu önlemlere rağmen eklemlerinizde yaşlılık romatizması işaretleri gördüğünüzde, doktorunuza başvurun Doktorunuz çeşitli ağrı kesici ilaçlar, glukozamin sülfat, kondoidin sülfat, kollajen hidrozilatı gibi destekler ya da cerrahi işlemlerle; size özel bir tedavi planı oluşturacaktır Eklem ağrı ve tutukluğunu gidermek için sizin yapabilecekleriniz de var Eklemleriniz ağrıdığında dinlenmeniz önemlidir Her saat başı 10 dakikalık aralar verebilirsiniz Eklemlerinize soğuk-sıcak kompresler uygulayabilirsiniz Ayrıca eklemleriniz zorlandığında, onlara yardımcı olmalısınız Bir yürüme desteği kullanabilir, ayakta uzun süre duramıyorsanız duşun içine bir tabure koyabilir, diş fırçanızı sapı geniş olanlardan seçebilirsiniz Yüzme ve yürüyüşün de, yaşlılık romatizması olan kişilere son derece faydalı olduğunu unutmayın

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.