Yaz Depresyonuna Karşı Önlem

Yaz depresyonuna karşı önlem alın!

Yazın başından beri canım hiçbir şey yapmak istemiyor Hep uyuyorum Kendi mutsuz hissediyorum Sizce bunun nedeni nedir? Yasemin R/İzmir

Memorial Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Ayşe Elif Orhon, yaz aylarında yaşanabilecek yaz depresyonuyla ilgili bilgi verdi:

* Bu depresyon genellikle 20 yaşın altındaki kişilerde görülür

* Kadınlarda erkeklere oranla 4 kat daha fazladır

* Birine yaz depresyonu tanısı konması için her yıl aynı zamanlarda belirtilerin tekrar ediyor olması gerekmektedir

* Nedenleri kesin olarak bilinmese de, güneş ışığının önemli rol oynadığı söylenmektedir

* Geçmişte yaşanan travmatik bir olay, her yıl aynı dönemlerde tekrar hatırlanabilir ve mevsimsel depresyon yaşanmasına yol açabilir

* Stresten mümkün olduğu kadar uzak durulması, bu dönemin rahat atlatılmasına yardımcı olur Bir uzmandan destek alınması da faydalı olacaktır