Gebelikte Vücut Bakımı

Gebelikte Vücut Bakımı
Kadın vücudu gebelik sırasında diğer zamanlardan daha fazla bakım ister Bu dönemde bedeninize gösterdiğiniz ilgi hem sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmenizi hem de doğum sonrasında vücudunuzun eski haline kolayca dönmesini sağlar Bu yüzden hamilelik döneminde vücut temizliğinize ve bakımınıza gerekli ilgiyi göstermelisiniz
Banyo

Gebelik sırasında günlük yıkanma alışkanlık haline getirilmelidir Çünkü bu dönemde ter bezleri normalden aşırı bir çalışma gösterir

Yıkanırken kullandığınız su 37-38 derece olmalıdır Aşırı sıcak su sağlığınız açısından zararlıdır Ayrıca banyo süresinin 15 dakikadan fazla olmamasına dikkat etmelisiniz Aksi takdirde kanama geçirme riskiniz artacaktır


Banyo yaparken kapınızı hiçbir zaman kilitlemeyin Hatta evde kimse olmadığı zamanlarda banyo yapmamaya özen gösterin

Göğüslerin bakımı

Hamilelik döneminde en çok dikkat ve özen gösterilmesi gereken yer göğüslerdir Bu dönemde şişen göğüslerde çatlak oluşmaması için ılık bir duştan sonra nemlendirici kremlerle göğüslere masaj yapılmalıdır Aksi halde göğüslerde çirkin bir görüntü oluşturan çatlaklar oluşabilir

Göğüs sarkmalarını engellemek için göğüsler günde iki defa soğuk suyla yıkanmalıdır

Kalça ve göbek bakımı

Karın çizgisinin yerleşip iz bırakmasını en aza indirmek ve kalçalara gerekli özeni göstermek için bu bölgeler badem yağıyla her gün ovulmalıdır

Cilt bakımı

Cildin sağlıklı bir şekilde nefes alması hamilelik döneminde her zaman olduğundan daha önemlidir Bu yüzden bu dönemde yatmadan önce makyajınızı mutlaka temizlemeli, yüzünüze ve ellerinize besleyici krem sürmelisiniz

Saç bakımı

Gebelik döneminde saçlara istenilen şekli vermek her zamankinden daha zor olabilir Saçlar parlaklıklarını, canlılıklarını yitirirler Saçların sık sık yıkanması ve saç tipine uygun bakım yapılması bu sorunu büyük ölçüde giderecektir

El ve ayak bakımı

El ve ayak tırnakları gebelik sırasında donuk bir renk alır ve kolayca kırılır Tırnakların katmanlarının ayrılmaması için güçlendiricili parlatıcılardan kullanabilirsiniz

Tırnaklarınızı üç günde bir havalandırmalısınız Çünkü bu dönemde oje sürmek tırnağın kurumasına neden olur

Ağız bakımı

Hamile kadınların tükürüklerinde bulunan ve diş minelerini etkileyen maddeler, bu dönemde diş çürümelerine sebep olur Ayrıca dişlerin sağlamlığında rol oynayan fluor maddesi de yeterince sağlanamaz Bu nedenle hamilelik döneminde hiçbir ağrı duyulmasa bile diş doktoruna düzenli olarak görünülmelidir

Arada sırada dişleri bir antiseptikle çalkalamak da mikropların dişlerde yuvalanmasını