Gençlik Sırları |
09-06-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
Gençlik SırlarıGençlik sırları Genç ve sağlıklı kalmanın yolu bu basit kurallara uymaktan geçiyor! Geçen zamanı geri getiremeyiz ama yaşlanmayı geciktirici tedbirler alabiliriz • Sigarayı bırakın Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar • Alkolü azaltın Birçok sağlık probleminin kaynağı Güzelliğinizi de tehdit ediyor • Sağlıklı ve dengeli beslenin Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin • Düzenli egzersiz yapın Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer • Güneşten korunun Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında • Uykunuzu alın Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın • Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin • Diş bakımına özen gösterin Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin |
|