Devamlı Oturanlar Dikkat

Bu durum sakıncalı olabilir

Denizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr Figen Koçyiğit devamlı oturmanın bel fıtığı riskini arttırdığını söyledi Günlük hayatın büyük bir bölümünün oturarak geçirildiğini belirten Koçyiğit bunun sağlığı olumsuz etkilediğini ifade etti

Star'daki habere göre çok uzun süre oturmanın metabolizmayı yavaşlattığını dile getiren Uzm Dr Koçyiğit bacak kaslarının hareketsiz kalmasıyla kan dolaşımının yavaşladığını ve yağ yakma oranının azaldığını vurguladı Oturarak çalışmak zorunda olan kişilerin zaman zaman rahatsızlıklarla karşılaştığını ve bel fıtığına yakalanma risklarının yüksek olduğunu anlatan Figen Koçyiğit "Sürekli oturarak çalışan kişilerin bel kasları hareketsizlikten dolayı zayıf kalır Leğen kemiği özellikle desteksiz oturanlarda arkaya doğru yer değiştirir Vücudun ağırlık merkezi öne kayar ve omurganın yükü biraz artar" dedi Böyle kişilere tavsiyelerde bulunan Dr Koçyiğit şunları söyledi: "Oturarak çalışan kişilerin bel fıtığından korunmak için bel kaslarını güçlendirici hareketler yapması gerekir Ayrıca sürekli oturma kilo almayı arttırır Bu kişilerin sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmeleri önemlidir"