Diyabette Cilt Bakımı

Vücudumuzu tamamen saran ve koruyan cildimiz, günün 24 saati kirliliğe, günlük giyime, yaralanmalara maruz kalarak zarar görebilir Bizim için bu denli önemli olan organımızı ne kadar tanıyoruz?

Ortalama bir yetişkinde yaklaşık iki metrekare yer kaplayan cilt, tek başına vücudumuzun en büyük organını oluşturuyor Cilt aynı zamanda enfeksiyona ve yaralanmaya karşı da vücudumuzun ilk savunma hattı konumunda Suya karşı korumasının yanında vücudun ısı kontrolü için de gerekli bir unsuru oluşturuyor

Cildin zarar görmesinde pek çok etken rol oynuyor Beslenme yapısı, kişinin sigara kullanıp kullanmaması, ne kadar alkol kullandığı, ciltteki ısı değişiklikleri, güneş ışığına, rüzgara ve ısıya maruz kalmanın dışında günlük kullanılan sabunlar ve alışılagelen ev bakım ürünleri de cilde zarar verebilen etkenler arasında yer alıyor

Cildinizi Besleyin

Kişilerin beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak aldıkları gıdalar ciltleri üzerinde de olumlu yada olumsuz etki yaratabiliyorlar İyi beslenilmediği takdirde, dışarıdan kullanılacak kozmetik ürünler hiçbir şekilde yeterli olamayacak ve etkisi düşük kalacaktır

Sağlıklı bir diyet ve mümkün olduğunca çok sebze meyve, cildin doğru vitaminler ve minerallerle beslenmesini sağlayacaktır Özellikle de vitamin A ve C alımına özen göstermek gerekiyor

İnsan vücudu, sebum adı verilen doğal yapı oluşturuyor Ve bu yağ cildi nemlendirerek, zararlı dış etkenlere karşı koruyucu bir bariyer görevi yapıyor Özellikle orta yaş dönemlerinde, vücut sebum yapma açısından daha az etkin hale geliyor ve böylece cilt daha aza elastik hale gelerek koruyucu tabakalarda incelme gözleniyor

Bunun yanında insan yaşlandıkça, vücudu güneşi zararlı etkilerden koruyan melanini daha az oranda yapıyor Ayrıca orta yaş sonrasında kadınlarda menopoza yol açan östrojenin azalımı cildin işlevlerini etkiliyor

Kuru Cilt

Yaşlanmayla birlikte cildin üzerinde belirgin bir bozulma gözlense de, cilt için önemli bir sorun olan “cilt kuruluğu”na her yaşta rastlanabiliyor

Kan şekeri düzeylerindeki dalgalanmalar nedeniyle özellikle diyabetli kişilerin cilt problemlerine daha yatkın olduğu gözleniyor Basitçe takip edilen iyi bir glukoz kontrolü genellikle daha az cilt problemlerine yol açıyor Kan şekeri düzeyleri yükseldikçe, vücut sıvı kaybediyor ve bu kaybolan sıvının bir kısmı da cildin katmanlarından olacağından cildin kurumasına yol açıyor

Cilt kuruluğu beraberinde başka problemlerin de ortaya çıkmasına neden oluyor Öncelikle cildin kaşınmasına neden olabiliyor ve kaşındığı takdirde kişinin acı duymasına yol açıyor Kuru cilt aynı zamanda daha kolay yaralanacağından, mikropların enfeksiyonlara sebep olacak şekilde vücuda girişine izin veriyor

Yine, kişinin kan şekeri düzeyi yükaaaae, enfeksiyonlara karşı daha az dirençli oluyor ve iyileşme de daha yavaş gelişiyor Bu durum cilt enfeksiyonları, çıban riskini artırıyor ve dolayısıyla iyileşmek için çok daha uzun bir zaman gerekiyor

Periferik nöropati denilen tablo da olan diyabetli kişiler yüksek glukozun sinirleri etkilemesi nedeniyle daha az terleyebilirler Özellikle de vücudun alt ekstremitelerinde bu yaşanırken yüz, boyun ve üst gövde daha fazla terleyebiliyor

Hassas Eller ve Parmaklar

Kan testi yaparak şeker ölçmek için parmakların delinmesi de parmaklarda hassaslık yaratabiliyor, özellikle de parmak pulpası deliniyorsa Bunu ortadan kaldırmak için, parmağın yan taraflarının delinerek, kullanılan parmakların da her defasında değiştirilmesi ve parmakların dönüşümlü olarak tümünün kullanılması gerekiyor Ek olarak bir parmak delicisinde bir derinlik rehberi bulunuyorsa, bunun da çok derine ayarlanmaması gerekiyor Ellerde ve parmaklarda kuruluk ve çatlaklar olduğu durumlarda ise nemlendirici kullanmak yarar sağlıyor

Sigarayı Bırakmak Şart

Diyabet ayaklardaki ve bacaklardaki kan damarlarının daralmasına ve sertleşmesine neden olacağından kötü bir dolaşım meydana gelebiliyor Böyle bir durumda sigara kullanımı arterlerin sertleşmesini hızlandıracağından dolaşım problemlerinin daha da kötüleşmesine yol açıyor Aynı zamanda kan damarlarını büzerek kesik ve çatlakların iyileşmesini yavaşlatarak, kandaki besinlerin ve oksijenin emiliminin bozulmasına neden oluyor Bu durum sadece diyabetli bireyleri ilgilendiren bir konu olmadığından, diyabeti olmayan kişilerde de sigara kullanımı daha erken yaşlanmaya neden olduğu gibi, özellikle göz çevresindeki cildin kırışmasına yol açacaktır Cilde yardımcı olabilmek için yapabilecekler arasında, sigarayı bırakmak en önemli etkenlerin başında geliyor