Burkulmalarda İlk Yardim

Bir eklemin etrafındaki bağların, eklem kapsülü ve diğer yumuşak doku yapılarını;
eklemin normal hareket genişliğinin ötesinde zorlanmasına "BURKULMA" denir
Eklemde şişlik, ağrı, morluk olur Bu yapılar normalden fazla gerilebilir Hatta
yırtılabilir Hareketler ağrılıdır

-Burkulmuş eklemi hareket ettirmeyiniz

-O eklem üzerine yarım saat havluya sarılı buz torbası koyunuz

-Burkulmuş ayağınızın üzerine basmayınız Koltuk değneği kullanınız

-Burkulmuş ayağınızın altına 4-5 yastık koyarak kalp seviyesinin üzerine kaldırınız
Burkulmuş yerinizi sarkıtmayınız Şişlik, kanama ve ağrı olabilir

-Burkulma kolunuzda ise kolunuz kalp seviyesi üzerinde olacak şekilde tülbentle
kolunuzu boynunuza asınız

-Kesinlikle sıcak havlu ya da termofor uygulamayınız Şişliğin artmasına yol
açarsınız

-Ovuşturmayınız O ekleminizi dinlendiriniz

-Elastik sargı ile sıkmayacak şekilde sarınız

-Parmaklarınızı oynatarak kaslarınızı çalıştırınız Böylece kasların pompalayıcı etkisi
ile şişliğin azalmasına çalışınız

-Her burkulmanın altından bir kırık ya da eklem bağı yırtığı çıkabileceğini
unutmayınız

-En yakın sağlık merkezine götürünüz