Yoğurt Ne Kadar Gerekiyor? |
08-24-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
Yoğurt Ne Kadar Gerekiyor?Yağları eritiyor, açlığı bastırıyor, cildinizi canlandırıyor Yoğurdun Sağlığa Faydaları Yoğurt, sabahtan akşama kadar günün her saatinde yenebilecek harika bir gıdadırYoğurt daima suyuyla birlikte yenmelidirSüzme yoğurtta "B" vitamini kalmaz Çünkü,vitaminler hep yoğurdun suyundadır * Çocukluk döneminde günlük Tüketilmesi Gereken Süt-Yoğurt Miktarları 1-3 YAŞ 4-6 YAŞ 7-15 YAŞ 15+ YAŞ 500 ml 400 ml 400 ml 400 ml Yaşlılık döneminde günlük Tüketilmesi Gereken Süt-Yoğurt Miktarları * ERKEK KADIN 45-65 YAŞ 65+ YAŞ 45-65 YAŞ 65+YAŞ 350-400 ml 400-500 ml 350-400 ml 400-500 ml **** 1 SU BARDAĞI 200 ML OLARAK KABUL EDİLİR |
|