D Vitamini Nelerde Bulunur |
08-18-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
D Vitamini Nelerde BulunurD vitaminleri hangi besinlerde bulunur? D Vitamini İçeren Besinler D Vitamini Nelerde Bulunur Balık yağı, süt ve süt ürünleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerde D vitamini bulunur D vitamini içeren besinlerde D vitamini etkin halde bulunmaz, önce karaciğer sonra böbrek tarafından iki aşamada aktif hale dönüşür Ancak beslenmeyle D vitamini gereksinimini karşılamak oldukça zordur D vitamini ihtiyacı büyük oranda güneş tarafından karşılanır Güneşin ultraviyole ışınları cilt yağını D vitamini üretmesi için harekete geçirir |
|