Zinde Bir Beyin Yçin

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Zinde Bir Beyin Yçin

Kestane - Zindelik veren ve beyni zinde tutan ,fiziksel ve zihinsel yorgunluklara iyi gelen vitamin ve minerallere sahiptir

100 gram kestanede 500 mg potasyum ve 200 kalori bulunur,bu nedenle damar ve diyabet sorunu olanlar az yemelidir

Trofoloji, yiyeceklerin birbirleriyle etkile?imini inceleyen bilim daly dyr;birbiriyle ba?da?an uygun yiyeceklerin seçilmesinin temelinde sindirimi sa?layan enzim lerin kimyasy önemli yer tutar

Yiyeceklerin birbiriyle etkile?imi konusu yüzyyllardyr üzerinde çaly?ylan ve ya?amsal deneyimlerle do?rulu?u kanytlanan bilimsel deneyimlere dayanyr

Genel olarak tavsiye edilen bilgi, protein ile sebze veya karbonhidrat ile sebze grubunun birbiriyle ba?da?ty?y, ancak protein ile karbonhidrat grubunun birlikte ba?da?mady?y ?eklindedir; bu nedenle ayny ö?ünde birbiriyle ba?da?an besinler tüketilmelidir

Yasama Sanaty,farkynda olmadan hayatyn içinden akyp gitmenin ya da geçmi?in pi?manlyk duygulary ile hayyflanyp ömür tüketmenin olmady?y bir ya?am tarzy dyr

Ya?amak;her hal ve durumda hayata tutunmak, ve zorluklarla birlikte ya?ayyp, huzurlu, sa?lykly ve verimli bir hayata de?er katma sanatydyr

Sanat kelimesinin, yapty?yna kendini vererek ve maharetle yapmak oldu?u hatyrlanyrsa insanyn kendi hayatynyn "sanatçysy" olmak gereklili?i ve hakky vardyr

Aksi takdirde yasamynda bir türlü ke?fedemedi?i "öz benli?inden" uzak kaly?y nedeniyle hayatyny, ba?kalarynyn do?rularyyla ya?amak zorunda kalyr

Zinde Bir Beyin

Beyin a?yrlyk olarak vücudun %2 si oldu?u halde vücuda gelen oksijenin % 20'sini tüketir

O halde beynin korumasy;bol oksijenli do?al ya?ama önem vermek, daha do?rusu do?ru nefes almaktyr; Günde 10 dakika spor yaparak derin nefes almak zindeli?i %40 artyrmaktadyr

Beyin vücuttaki kan ?ekerinin büyük kysmyny tüketmektedir,bu nedenle ye?il yaprakly sebzeleri ve kiraz,vi?ne,elma,üzüm,hurma gibi kabuksuz meyveleri tüketmek beyin için gereklidir

E ve C vitaminleri ile çay, özellikle ye?il çay,beyin hücrelerinin yypranmasyny önler

Ynsan beyninin büyük bir kysmy ya?dan olu?ur

Beyin fonksiyonlarynyn yerine getirmesi için gerekli olan omega 3 ya?y, balyk ve cevizde bol miktarda bulunur

A?yryya kaçylmamak kaydyyla her gün düzenli ceviz ve ye?il çay kullanmak beyin sa?ly?y için önemlidir

Beynin biyolojik ihtiyaçlary yukaryda belirtilen ?ekillerde sa?lanabilir, ancak insan sadece biyolojik bir varlyk de?ildir

Ayryca ruhsal bir varlyk olan insan akylly ve özbenli?inin farkynda olmak zorundadyr

Zinde bir beyin fiziksel bedenin biyolojik ihtiyaçlaryny kontrol eder,ayny zamanda aklyn zemini olur,ona hizmet eder

Bu nedenle sözlerimiz ve dü?üncelerimiz aslynda sa?ly?ymyz ve gelece?imiz olmaktadyr

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Zinde Bir Beyin Yçin Zinde Bir Beyin Yçin Kestane - Zindelik veren ve beyni zinde tutan ,fiziksel ve zihinsel yorgunluklara iyi gelen vitamin ve minerallere sahiptir 100 gram kestanede 500 mg potasyum ve 200 kalori bulunur,bu nedenle damar ve diyabet sorunu olanlar az yemelidir Trofoloji, yiyeceklerin birbirleriyle etkile?imini inceleyen bilim daly dyr;birbiriyle ba?da?an uygun yiyeceklerin seçilmesinin temelinde sindirimi sa?layan enzim lerin kimyasy önemli yer tutarYiyeceklerin birbiriyle etkile?imi konusu yüzyyllardyr üzerinde çaly?ylan ve ya?amsal deneyimlerle do?rulu?u kanytlanan bilimsel deneyimlere dayanyrGenel olarak tavsiye edilen bilgi, protein ile sebze veya karbonhidrat ile sebze grubunun birbiriyle ba?da?ty?y, ancak protein ile karbonhidrat grubunun birlikte ba?da?mady?y ?eklindedir; bu nedenle ayny ö?ünde birbiriyle ba?da?an besinler tüketilmelidir Yasama Sanaty,farkynda olmadan hayatyn içinden akyp gitmenin ya da geçmi?in pi?manlyk duygulary ile hayyflanyp ömür tüketmenin olmady?y bir ya?am tarzy dyrYa?amak;her hal ve durumda hayata tutunmak, ve zorluklarla birlikte ya?ayyp, huzurlu, sa?lykly ve verimli bir hayata de?er katma sanatydyr Sanat kelimesinin, yapty?yna kendini vererek ve maharetle yapmak oldu?u hatyrlanyrsa insanyn kendi hayatynyn "sanatçysy" olmak gereklili?i ve hakky vardyr Aksi takdirde yasamynda bir türlü ke?fedemedi?i "öz benli?inden" uzak kaly?y nedeniyle hayatyny, ba?kalarynyn do?rularyyla ya?amak zorunda kalyr Zinde Bir Beyin Beyin a?yrlyk olarak vücudun %2 si oldu?u halde vücuda gelen oksijenin % 20'sini tüketir O halde beynin korumasy;bol oksijenli do?al ya?ama önem vermek, daha do?rusu do?ru nefes almaktyr; Günde 10 dakika spor yaparak derin nefes almak zindeli?i %40 artyrmaktadyr Beyin vücuttaki kan ?ekerinin büyük kysmyny tüketmektedir,bu nedenle ye?il yaprakly sebzeleri ve kiraz,vi?ne,elma,üzüm,hurma gibi kabuksuz meyveleri tüketmek beyin için gereklidirE ve C vitaminleri ile çay, özellikle ye?il çay,beyin hücrelerinin yypranmasyny önlerYnsan beyninin büyük bir kysmy ya?dan olu?urBeyin fonksiyonlarynyn yerine getirmesi için gerekli olan omega 3 ya?y, balyk ve cevizde bol miktarda bulunur A?yryya kaçylmamak kaydyyla her gün düzenli ceviz ve ye?il çay kullanmak beyin sa?ly?y için önemlidir Beynin biyolojik ihtiyaçlary yukaryda belirtilen ?ekillerde sa?lanabilir, ancak insan sadece biyolojik bir varlyk de?ildirAyryca ruhsal bir varlyk olan insan akylly ve özbenli?inin farkynda olmak zorundadyrZinde bir beyin fiziksel bedenin biyolojik ihtiyaçlaryny kontrol eder,ayny zamanda aklyn zemini olur,ona hizmet ederBu nedenle sözlerimiz ve dü?üncelerimiz aslynda sa?ly?ymyz ve gelece?imiz olmaktadyr