Beyaz Hindiba Otu Özellikleri-Beyaz Hindibanın Faydaları

**Şengül Şirin** · 09-08-2010

Beyaz Hindiba Otu Özellikleri

Beyaz Hindiba

Beyaz hindiba (Cichorium Intybus), papatyagiller (Asteraceae) familyasından yaprakları kökünün karanlıkta ve ısıyla zorlanmasıyla elde edilen tomurcuk şeklinde hindiba cinsinden bir sebze türü

İlk olarak Belçika’da yetiştirilmesi sebebi ile Belçika hindibası adı da verilir

Bitki köküne özel şartlar uygulanarak elde edilen “Beyaz Hindiba” hem sebze hem de salata olarak tüketilir

“Beyaz hindiba” az kalori içeren besleyici, zengin ve hafif bir besindir

Tadı buruktur ancak son yıllarda burukluğun azaltıldığı çeşitleri de üretilmeye başlanmıştır

Beyaz Hindibanın Faydaları

Karaciğeri zehirli maddelerden arındırır ve hazmı kolaylaştırır

Beyaz Hindiba yüksek miktarda potasyum içerir

Yüksek lif ve su içerir

Yaprakları salata olarak, kökleri de kaynatılıp tüketilebilir

Yapraklarını salata yaparak yemek prostata iyi gelir

Beyaz hindiba yüksek miktarda potasyum içerir

Yüksek lif ve su içerir

Hem çiğ hem pişmiş olarak tüketilebilir

Beyaz Hindiba Besin Değerleri (100gr)

Vitamin A 2167,0 IU
Beta Karoten 1300,00mcg
Vitamin B5 0,90mg
Vitamin K 231mcg
Vitamin C 6,5mg
Protein 1,3g
Enerji 17kcal
Karbonhidrat 3,4g
Yağ 0,2g
Potasyum 314mg
Demir 0,8mg
Fosfor 28mg
Bakır 0,10mg
Manganez 0,42mg
Su 93,8g

09-08-2010	#1
Şengül Şirin	Beyaz Hindiba Otu Özellikleri-Beyaz Hindibanın Faydaları Beyaz Hindiba Otu Özellikleri Beyaz Hindiba Beyaz hindiba (Cichorium Intybus), papatyagiller (Asteraceae) familyasından yaprakları kökünün karanlıkta ve ısıyla zorlanmasıyla elde edilen tomurcuk şeklinde hindiba cinsinden bir sebze türü İlk olarak Belçika’da yetiştirilmesi sebebi ile Belçika hindibası adı da verilir Bitki köküne özel şartlar uygulanarak elde edilen “Beyaz Hindiba” hem sebze hem de salata olarak tüketilir “Beyaz hindiba” az kalori içeren besleyici, zengin ve hafif bir besindir Tadı buruktur ancak son yıllarda burukluğun azaltıldığı çeşitleri de üretilmeye başlanmıştır Beyaz Hindibanın Faydaları Karaciğeri zehirli maddelerden arındırır ve hazmı kolaylaştırır Beyaz Hindiba yüksek miktarda potasyum içerir Yüksek lif ve su içerir Yaprakları salata olarak, kökleri de kaynatılıp tüketilebilir Yapraklarını salata yaparak yemek prostata iyi gelir Beyaz hindiba yüksek miktarda potasyum içerir Yüksek lif ve su içerir Hem çiğ hem pişmiş olarak tüketilebilir Beyaz Hindiba Besin Değerleri (100gr) Vitamin A 2167,0 IU Beta Karoten 1300,00mcg Vitamin B5 0,90mg Vitamin K 231mcg Vitamin C 6,5mg Protein 1,3g Enerji 17kcal Karbonhidrat 3,4g Yağ 0,2g Potasyum 314mg Demir 0,8mg Fosfor 28mg Bakır 0,10mg Manganez 0,42mg Su 93,8g __________________ Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır