Vitaminler Ve Göz Sağlığı Üzerine Etkileri

Vitaminler ve Göz Sağlığı Üzerine Etkileri

D Vitamini: Retina’da oluşan ve merkezi görme kaybına yol açan “maküler dejenerasyon” hastalığından korur

C Vitamini: Katarakt riskini azaltır

A Vitamini: Gece körlüğüne karşı koruma sağlar ve göz kuruluğunu engeller

Vitaminler dışına bazı minerallerinde göz sağlığını korumak adına düzenli olarak alınması gerekiyor Bu minerallerin başlıcaları çinko ve selenyum Bu ikisi yaşa bağlı olarak gelişen görme sorunlarına karşı koruyucu etki sağlar Bol bol sebze ve meyve yiyerek gereken vitamin ve mineralleri yeterli oranlarda almanız mümkün Sebze ve meyve tüketmek katarakt riskini önemli oranlarda azaltır Özellikle sarı renkli sebzeler ileri yaşlarda oluşabilecek görme sorunlarına karşı koruma sağlar