Kalorisiz İçecekler Nelerdir? Kalorisiz İçecekler,

Kalorisiz İçecekler Nelerdir?

Kalorisiz İçecekler,







Kalorisiz İçecekler


1 Önce su için Sudan bıktığınızda maden suyu için


2 Evde sadece düşük kalorili ve sağlıklı içecek seçenekleri bulundurun: Su, çay, meyve ve bitki çayları, kahve yüzde 100 sebze ve meyve suları, yağsız süt, yağsız ayran ve şekersiz içecekler


3 Su ve maden sularını limon, portakal, salatalık, zencefil gibi kalorisiz seçeneklerle aromalandırabilirsiniz

4 Çay ve kahvenizde şeker yerine düşük kalorili tatlandırıcılar kullanın

5 Alkolün son derece kalorili bir içecek oluğunu ve size anında kilo aldıracağını unutmayın






6 İlla ki asitli bir içecek içmek isterseniz bir maden suyu açın, kesmezse şekersiz kolayı deneyin

7 Yağlı sütü yağsız ile değiştirin Böylece hem daha fazla kalsiyum alır hem de yağ tüketiminizi azaltmış olursunuz

8 Yüzde 100 meyve suları dışındaki meyve sularına keskinlikle yüz vermeyin


9 Buzlu çay ve limonata tercihlerinizi düşük kalorili tatlandırıcılar ile hazırlananlarla değiştirin


10 İçeceklerin etiket bilgilerini okumayı alışkanlık haline getirin











-----------------------------------------