Nasıl Besleniyoruz?

12 ilde, 15 yaş üstü, bin 563 kişi üzerinde yapılan "Türkiye'de Beslenme Alışkanlıkları ve Fiziksel Hareketlilik Düzeyi Saptama Araştırması" sonuçları kamuoyuna açıklandı

Türkiye Obezite Araştırma Derneği tarafından 12 ilde, 15 yaş üstü, bin 563 kişi üzerinde yapılan "Türkiye'de Beslenme Alışkanlıkları ve Fiziksel Hareketlilik Düzeyi Saptama Araştırması" sonuçları kamuoyuna açıklandı Bir basın toplantısıyla açıklanan araştırma sonuçlarına göre, toplumun yüzde 68'i her gün kahvaltı yapıyor Öğle yemeğini düzenli olarak yiyenlerin oranı yüzde 63, düzensiz öğle yemeği yiyenlerin oranı ise yüzde 37 Akşam yemeğini toplumun yüzde 727'düzenli olarak yiyor En çok dışarıda yenilen öğün öğle yemeği En çok evde yenilen öğünler ise, kahvaltı ve akşam yemeği

"GELENEKSEL BESLENME TARZI HALA DEVAM EDİYOR"

Araştırmanın sonuçlarını Türkiye Obezite Derneği Başkanı Nazi Bağrıaçık açıkladı Bağrıaçık, "Türkiye'nin 12 bölgesini seçtik 12 ilde bin 536 kişiyle 'kantitaf araştırma' yaparak bunlardan veriler elde ettik" dedi

Türk toplumunun alışkanlıkları olan bir toplum olduğunu söyleyen Bağrıaçık, "Bu toplum içinde homojen bir beslenme ve homojen bir fiziksel aktivite beklemek doğru değil O bakımdan yüzde 95 güvenli yüzde 25 hata payıyla gerçekleştirilen bu araştırma Türkiye İstatistik Kurumu'nun (TÜİK) seçtiği illerde bölgelerde yapıldığı için çok çarpıcı sonuçlar, bilgiler vermektedir " diye konuştu

Bağrıaçık daha sonra araştırma sonuçlarını açıkladı Bağrıaçık, "Önemli bazı sonuçlar nedir ? Geleneksel beslenme tarzı hala devam ediyor Ekmek, çorba, peynir, zeytin tüketimi devam ediyor Sütü az tüketiyoruz ABD'de yılda kişi başına 400 kg tüketiliyor, Avrupa'da 360 kg biz yılda yalnız 26 kilo tüketiyoruz Yani günde 70 gram süt tüketiyoruz" dedi

"YILDA ORTALANMA 27 KİLO ŞEKER TÜKETİYORUZ"

Bağrıaçık, şeker tüketimiyle ilgili de önemli rakamlar verdi Bağrıaçık, "Şeker tüketiminde Türkiye olarak yılda ortalama 27 kilo tüketiyoruz Bu TÜBİTAK'ın 2010 verilerinden aldığımız rakamlar ABD'de bu oran 37 kilogram, Almanya'da 40, Fransa'da 35, İsrail'de 66 kilogram" diye konuştu Yemek öğünlerinin düzenli olmadığını söyleyen Bağrıaçık, " Yemek yemeye çok fazla vakit ayıramıyoruz Çalışma şartlarımız nedeniyle ara öğün alışkanlığı çok az Ancak büyük kentlerdeki gayretlerle mümkün bu Anadolu'da ise, çok az Ara öğün dediğimiz zaman tost, simit, börek ve bisküvi tüketiyoruzYeterli ve dengeli beslenme kavramı kimsede oluşmamış durumda Kalori hesabı gibi şeyleri toplumumuz çok az biliyor, bunları kavramış değiliz hala En önemlisi de televizyon bilgisayar ve elektronik aletlerin başında zaman geçirmek, günlük hareketin üç misli kadar zaman alıyor" diye konuştu

KAHVALTI VE AKŞAM YEMEĞİ EVDE, ÖĞLE YEMEĞİ DIŞARIDA YENİLİYOR

Yapılan araştırmaya göre, evde sadece kahvaltı ve akşam yemekleri yeniliyor Bağrıaçık, " Ev dışında en fazla yenilen öğün çalışma şartları dolayısıyla öğle yemeği Evde gerçekleşen öğünler kahvaltı ve akşam yemeği olarak ortaya çıkmaktadır Kahvaltıda geleneksel gıdalar tüketiliyor Ekmek, peynir, zeytin, reçel, bal, yumurta ve salatalık Ona ilave olarak simit, yumurta, sosis, salam ortaya çıkıyor Aylık ortalamanın yüzde 25 'inde ekmek peynir ve zeytin ile onu takip eden gıda unsurlarını tüketiyouz Simit ,kek, börek vazgeçilmez unsuru olarak bizim geleneksel beslenme tarzımız olarak ortaya çıkıyor Öğle yemeğinde neler tüketiyoruz; Geleneksel olarak ekmek, salata, çorba, pirinç veya bulgur pilavı bunlar ön planda Akşam yemeklerinde ne tüketiyoruz; Ekmek, salata, çorba, yoğurt, pilav ön planda Etsiz sebze yemeklerini her gün tüketenlerin oranı çok az Zeytinyağlılar akşamları çok az yeniliyor " dedi

"ÇAY, KAHVE, AYRAN TİRYAKİSİYİZ"

İçecek tüketimi ile ilgili de çarpıcı rakamlar veren Bağrıaçık, "Alkolsüz içecekleri araştırdık Çay, kahve ve ayran ön planda Çay ile kahve yaz kış olsun daima tüketiliyor 30 günün ortalaması 52 Devamlı çay ve kahve tüketiyoruz Bir ayın 25 günü ayran tüketiyoruz Gazlı içeceklerin miktarının çok azaldığını yüzde 9 olduğunu, yaz aylarında ise 104'e çıktığını görüyoruz Çay, kahve, ayran kadar gazlı içecek tüketmiyoruz Süt içme alışkanlıklarımız haftada 6 gün oran olarak yüzde 9 civarında Bitki çayları ve enerji içecekleri derecelendirmeye değecek kadar değil Çay, kahve, ayran tiryakisiyiz Genelde yüzde 266' mız alkol alan bir toplum yüzde 734' ümüz alkol tüketmiyor" şeklinde konuştu

"GÜNDE 2 SAAT 15 DAKİKAYI BİLGİSAYAR KARŞISINDA GEÇİRİYORUZ "

Bilgisayar kullanım oranının yüksek olduğunu söyeyen Bağrıaçık, " Günün ortalama 2 saat 15 dakikasını bilgisayar kullanmaya veren insanlar var Aynı şekilde insanlar 2 saat 20 dakikasını televizyon seyretmeye veriyor yani hareketsiz kalıyor O bakımdan bu araştırmanın en çarpıcı konusu mutlak suretle gençlerimizi çocuklarımızı hareketsiz kalmaktan ıpad' e bağımlı kalmaktan kurtarmak gerekir Sonuç olarak toplumumuzun dengeli ve yeterli beslenme alışkanlıklarına sahip olmadığını anlıyoruz Fizik aktiviteye gerekli önem verilmediği ortaya çıkıyor Obezitenin fiziksel aktivite düşüklüğünden ve dengesiz beslenmeden kaynaklandığını söyleyebiliriz " dedi

Türkiye Obezite Araştırma Derneği Başkanı Nazif Bağrıaçık'ın açıkladığı sonuçlardan bazı dikkat çekici olanları şunlar;

- Sütü az tüketiyoruz ABD'de yılda kişi başına 400 kg tüketiliyor, Avrupa'da 360 kg, biz yılda yalnız 26 kilo tüketiyoruz

- Yemek yemeye çok fazla vakit ayıramıyoruz Çalışma şartlarımız nedeniyle ara öğün alışkanlığı çok az

- Kalori hesabı gibi şeyleri toplumumuz çok az biliyor, bunları kavramış değiliz hala

- Çay, kahve, ayran tiryakisiyiz

- Günün ortalama 2 saat 15 dakikasını bilgisayar kullanmaya veren insanlar var Aynı şekilde insanlar 2 saat 20 dakikasını televizyon seyretmeye veriyor yani hareketsiz kalıyor

- Toplumumuzun dengeli ve yeterli beslenme alışkanlıklarına sahip olmadığını anlıyoruz Fizik aktiviteye gerekli önem verilmediği ortaya çıkıyor Obezitenin fiziksel aktivite düşüklüğünden ve dengesiz beslenmeden kaynaklandığını söyleyebiliriz