Kalp Krizinden Korunmak İçin Türk Hamamı Yöntemi

Kardiyoloji uzmanları, uzun süre güneşli havada kaldıktan sonra bir anda soğuk duşa girmenin ya da klimalı ortama geçmenin kalp krizini tetikleyeceğini belirtiyor



Türk Hamamı'nın özelliği yıkanma yerinin ikiye ayrılmasıdır; soğukluk ve hamam Soğukluk bölümünde yıkanmadan önce vücut hamam ısısına ayarlanmış olur Aynı şekilde hamamdan çıktıktan sonra da soğukluk bölümünde vakit geçirilerek dışarı çıkmadan önce hamamdan çıkan kişinin vücut ısısı dışarıdaki ısıya ayarlanmış olur

SICAKTA KALP BESLENMİYOR

PAÜ Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç Dr Halil Tanrıverdi, yaptığı açıklamada, kalp hastalarının gittikçe bilinçlendiği için yaz aylarında kalp hastalarının kendilerini iyi koruduğunu söyledi

Yaz aylarında 40 dereceyi bulan sıcaklıkların insanın bünyesini zorladığını belirten Tanrıverdi, “Sıcaklar arttıkça deriye giden kan akımı da artıyor Bunun sonucunda hem beynimize, hem vücudumuza giden kan akımı azalmaya başlıyor Dolayısıyla da kalbin beslemesi azalıyor Bu dönemde güneşte gezerseniz, kalp krizi geçirme riskiniz artar” dedi

GÜN DOĞARKEN VE BATTIKTAN SONRA YÜZÜN

Kalp krizini önlemek için tatilde sabahtan akşama kadar yüzmek yerine sabah ya da gün battıktan sonraki zamanların tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Doç Dr Tanrıverdi, “Bizim kalp hastalarından yana pek bir sıkıntımız kalmadı 'Çok sağlıklıyım' diyen insanlar kendilerine dikkat etmediği için kalp hastası haline geliyor Yeterli sıvı tüketmeyen ve gün boyu güneş altında kalan insanlar kalp krizi riski taşıyor Yaz aylarında yağlı gıdalardan, kızartmalardan uzak durulmalı Taze sebze ve meyveler, haşlamalar, balık tercih edilmeli Öğünlerde tıka basa yemek yerine, öğünlerin sayısı artırılarak yenmeli, günde 2,5 litre su tüketilmeli Muz, kayısı ve yeşil yapraklı ürünler tüketilmeli” diye konuştu

Ani hava değişikliklerinin kalbi olumsuz etkilediğini dile getiren Tanrıverdi, şunları söyledi:
“Bazı otellerin suyu soğutmak için havuzların içerisine buz kalıpları atması, sıcaktan bunalan insanların bir anda kendisini soğuk suyun altına bırakması ya da sıcak bir ortamdan klimalı ortama ani geçiş, kalp krizini tetikliyor Dışarısı sıcak dolayısıyla damarlarımız genişlemeye başlıyor Bu durumda siz birden bire soğuğa maruz kalırsanız, bu soğuk su da olabilir, klimalı ortam da olabilir Bu soğuk, kalp damarlarında kasılmaya yol açıyor Bu da kalp krizini tetikliyor”