Gripten Korunma Yolları Nelerdir?

Grip sıkıntısı kış aylarının en önemli ve sık karşılaşılan hastalıklarından birisidir Gribe karşı önlem almak istiyorsanız ilk olarak beslenmenizde değişiklikler yapmaya başlamalısınız Gripten korunma yolları ile ilgili bilgiler bu yazımızda





Mevsim değişimlerinde ve soğuk kış aylarında sıkça karşılaştığımız gribal enfeksiyonların önlenmesinde vitaminlerin iyi geldiği görüşü vardır Bu vitaminlerden birisi de C vitaminidir 1970 yıllarının başında Dr Pauling adlı bir araştırmacı C vitamini takviyesinin gribe yakalanma riskini ve hastaların şikâyetlerini azalttığı görüşünü açıkladı Bundan sonra bu görüşü doğrultusunda C vitamini kullanımı ve ilgisi arttı Bundan sonra bu görüşü destekleyen bir araştırma çıkmadı


2004 yılında yayınlanan bir makalede, askeri birlikler, öğrenci grupları vemaraton koşucuları ile yapılan 12 çalışmadan beşi C vitamininin gribe yakalanma riskini %45-91 oranında azalttığı sonucunu veriyordu Bu araştırmadan üç tanesinde ise C vitamininin zatürreye yakalanma riskini %80-100 oranında azalttığı, bazı çalışmalarda ise böyle bir sonuca varılamadığı belirtiliyordu


Sonuç olarak, C vitamininin üst ve alt solunum yollarının hastalıklarına etkisi tam olarak kesinleşmemişse de genel kanı üst ve alt solunum yolu hastalıklarını önlediği yolundadır Özellikle içeriğinde C vitamini bulunan ve mevsiminde tüketilen bol sebze meyvenin pek çok şeye faydası olduğu gibi gribal enfeksiyonlara karşı dakoruyucu unsur olduğu yaygın olarak kabul edilmektedir