Huzurlu Olmanın Yolları Huzurlu Olmanın 100 yolu

Huzurlu Olmanın Yolları

Huzurlu Olmanın 100 yolu


01 Namaz kılın

02 Kusursuz olamayacağınızı kabullenin

03 Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın

04 Olumlu ve olumsuz düşünce kartopunun çığ gibi büyüme etkisini göz önüne alın

05 Ufak şeyleri dert etmeyin

06 Unutmayın: Öldüğünüz zaman yapılacak işler listeniz hâlâ dolu olacaktır

07 Kimsenin sözünü kesmeyin, cümlesini siz bitirmeyin

08 Birisine bir iyilik yapın ve kimseye bundan bahsetmeyin

09 Bırakın ilgiyi başkaları toplasın

10 İçinde bulunduğunuz ânı yaşamayı öğrenin

11 Sizden başka herkesin bilgili olduğunu düşünün

12 Sabır geliştirme egzersizleri yapın

13 Sevgi elini önce siz uzatın

14 Kendinize sorun: Bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı?

15 Gerçeği kabul edin: Hayat âdil değildir

16 Arada sırada canınızın sıkılması yararlıdır: Bırakın canınız sıkılsın

17 Strese dayanma gücünüzü azaltın

18 Haftada bir kez yürekten gelen bir mektup yazın

19 Sık tekrar edin: Hayat acil bir durum değildir

20 Zihninizde özel bir bölüm açın

21 Her gün bir dakikanızı, minnettar olduğunuz birini düşünmek için harcayın

22 Tanımadığınız insanların gözlerine bakın ve gülümseyerek merhaba deyin

23 Her gün kendinize biraz sessiz zaman ayırın

24 Yaşamınızdaki insanları minik çocuklar ve yüz yaşında ihtiyarlar olarak düşünün

25 Önce karşınızdaki kişiyi anlamayı hedefleyin

26 Daha iyi bir dinleyici olun

27 Savaşlarınızı akıllıca seçin

28 Çöpü çıkarma sırasının kimde olduğunu hatırlamıyorsanız gidip siz çıkarın

29 Eleştirme isteğinizi bastırın

30 Daha ılımlı bir sürücü olun

31 Unutmayın: İnsanı edindiği huylar oluşturur

32 Bilmemenin verdiği rahatlığı duyun

33 İpin ucunu biraz bırakın

34 Bir bitki yetiştirin

35 Yoga (ya da jimnastiğe) başlayın

36 Erken kalkmaya alışın

37 En inatla savunduğunuz beş iddianızı sıralayın ve bu konularda yumuşamaya çalışın

38 Planlarınızda esnek olun

39 Konuşmadan önce derin bir soluk alın

40 Suçluluğu değil masumiyeti görmeye çalışın

41 Sırf gırgır olsun diye, size yöneltilen eleştiriyi kabul edin Göreceksiniz canınız yanmayacak

42 Kendi görüşlerinizden tamamen farklı makale ve kitaplar okuyun ve bir şeyler öğrenmeye çalışın

43 Zihninizi sessizleştirin

44 Birisi size topu atarsa, bunu tutmak zorunda değilsiniz

45 Olumsuz düşüncelerinize yüz vermemeye çalışın

46 Öfkeniz kabarmaya başladığı zaman ona kadar sayın

47 Sorunlarınızı öğretmeniniz olarak görün

48 Biraz yüzünüz gülsün

49 Bu da geçer

50 Gevşeyin!

51 Bugününüzü son gününüzmüş gibi yaşayın Öyle olabilir

52 İç dünyanız için zaman ayırın

53 Olağan şeylerdeki olağanüstülüğü arayın

54 Kendi işinize bakın, kendinizi başkasının yerine koymayın

55 Hayatı olduğu gibi kabul edin

56 Yüreğinizin sezgisine güvenin

57 Bırakın çoğu zaman başkaları haklı olsun

58 Daha sabırlı olun

59 Kendi cenazenize katıldığınızı farz edin

60 Önce karşınızdaki kişiyi anlamayı hedefleyin

61 Ruh durumunuzu dikkate alın: Moralinizin bozuk olduğu zamanlar sizi yanıltmasın

62 Hayat bir sınavdır Altı üstü bir sınav

63 Herkesin onayını alamayacağınızı unutmayın Övgü ve yergi aynı şeydir

64 Rasgele iyilikler yapın

65 Bir davranışın ardındakini görmeye çalışın

66 Gönlü bol olmayı haklı olmaya yeğleyin

67 Bugün üç kişiye onları ne çok sevdiğinizi söyleyin

68 Alçak gönüllü olmaya çalışın

69 Kışa hazırlık (eksikleri gedikleri kapatma) telaşından kaçının

70 Her gün birkaç dakikanızı sevecek birini düşünmeye ayırın

71 Antropolog olun: Ön yargınızdan uzak, başka insanların yaşam ve davranış tercihlerini inceleyin

72 Herkesin farklı olabileceği gerçeğini anlayın ve saygı gösterin

73 Kendinize bir kamusal yardım konusu seçin

74 Her gün en az bir kişiye beğendiğiniz bir özelliğini söyleyin

75 Sınırlarınızı öne sürmeyin, yoksa sınırlı olursunuz

76 Gördüğünüz her şeyde tanrının parmak izi vardır

77 Başkalarının fikirlerinde biraz olsun doğruluk payı arayın

78 Bardağın (ve başka her şeyin de) kırılmış olduğunu varsayın: Her şeyin bir başlangıcı ve bir sonu vardır

79 Bu ifadeyi iyi anlayın: Nereye giderseniz siz oradasınız

80 Kendinizi iyi hissettiğiniz zaman şükredin, kötü hissettiğiniz zaman ılımlı olun

81 Postayla evlat edinin Bir vakıf yoluyla bir çocuğa yardım edin

82 Yaşamı melodram olarak görmeyin

83 Aynı anda birkaç şey yapmaya kalkmayın

84 Fırtınanın Gözü'nde (karmaşanın ortasındaki sükûnet noktasında) bulunmaya çalışın

85 Sahip olmak istediğiniz şeyleri değil, elde etmiş olduklarınızı düşünün

86 Dostlarınızdan ve ailenizden bir şeyler öğrenmeye açık olun

87 Bulunduğunuz konumdan mutlu olmaya bakın

88 Hizmet vermeyi yaşamınızın değişmez bir parçası haline getirin

89 Bir iyilik yapın ve karşılığını ne isteyin, ne de bekleyin

90 Varlığınızı bir bütün olarak kabullenin

91 Başkalarını suçlamayı bırakın

92 Yardım etmeye çalışırken önceliğinizi küçük şeylere verin

93 Unutmayın: Bundan yüz yıl sonra dünyada bambaşka insanlar olacak

94 Sorunlarınıza olan bakışınızı değiştirin

95 Bir tartışmaya girecek olursanız, kendi görüşünüzü savunmadan önce karşı tarafın savını anlamaya çalışın

96 "Anlamlı başarı"nın tanımını bir kez daha yapın

97 Duygularınıza kulak verin; size bir şey söylemeye çalışıyorlar

98 Yaşamınızı sevgiyle doldurun

99 Kendi düşüncelerinizin gücünü bilin

100 "Daha fazlası daha iyidir" diye düşünmekten vazgeçin