Yukarı Doğru Çevrilmiş Gözler

Bu metod yatar vaziyette veya bir koltuğa oturarak uygulanabilirRahat ve tamamen gevşemiş olduğunuzdan emin olup gözleriniz kapalı ve nefesiniz derin ve ritmik olsun Yukarı doğru bakın öyle ki gözleriniz bir süre bu durumu koruyabilirseniz bu bölgese bir bilinç artışının oluştuğunu ve vücudunuzun geri kalanınında duyuların azaldığını hissedeceksiniz Bunu yapmaya varlığınızın tamamı alın merkezinde toplanana ve artık vücudunuzu hiç hissetmeyecek bir hale gelene kadar devam edinBu durumu oluşturduğunuzda yoğun bir irade gücüyle bilinç merkezini kafanızdan dışarı çıkarmalısınız Bu teknik gözlerde rahatsız edici bir gerilim yaratmasına rağmen çok etkili bir teknik olarak bilinmektedir(ALINTI)