Sağlıklı Yaşamanın Sırları |
07-27-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
Sağlıklı Yaşamanın SırlarıSağlıklı yaşamak her insanın temel arzularından birisidir Sağlıklı bir yaşama sahip olmanın yolları nelerdir, öğrenmek ister misiniz? İşte sizler için yaptığım araştırma ; Araştırmacılar, beslenme biçimi belirlediler: - Sağlıklı (sebze, meyve, baklagiller) - Et (kırmızı et, işlenmiş et ürünleri, kümes hayvanları, pirinç, makarna, yumurta, kızarmış patates, balık) - Alkol (şarap, bira, likör ve kuruyemiş) - Tatlı (kurabiye tarzı pişirilmiş tatlı ürünler, çikolata, reçel, dondurma) Uzmanlar, sağlıklı beslenen (sebze, meyve, tahıl ürünleri, balık ve baklagillerden yana zengin beslenme) ve günde 5 gram ya da daha az alkol alan kadınlarda, sağlıksız beslenenlere göre ilk kalp krizi riskinin %57 oranında azaldığını belirlediler Sağlıklı beslenmenin yanı sıra sigara içmeme, fiziksel olarak etkin olma ve aşırı kilodan kaçınma gibi yaşam biçimleri de eklendiğinde kalp krizinden kaçınma oranının %92?lere yükseldiğini kaydettiler |
|