hamilelikte ortaya çıkan varis ve ödem

Hamilelik döneminde en sık ortaya çıkan sorunlardan ikisi varisler ve ödemlerdir Vücut, geçirdiği evrime ayak uydurmaya çalışırken bu tür problemlerin oluşması çok normal Varis ve ödem şikâyetleri vereceğimiz metotlarla önlenebilir, eğer bu şikâyetler zaten oluşmuşsa kötüye gitmesi engellenir


Varis nasıl oluşur?

• Aşırı kilo artışı

• Hormon salgıları ve bu salgıların kaslar üzerindeki genişletici etkisi

• Hamileliğin, bacaktan gelen toplardamar üzerindeki basıncı

• Hamilelikte oluşan vücuttaki kan artışının bacaklarda toplanması


Bu sebepler bacak ağrılarına ve bacakta oluşan renkli damar hatlarına sebep olur Hamilelik dönemi icinde oluşan varisler, genellikle hamileliğin son dönemlerinde ortaya çıkar ve gebeliğin bitmesiyle 3 ay içinde varisler çoğu kadında kaybolur Yalnızca % 15 oranında hamile kadının varisleri kalıcı olabilir


Varis oluşumu nasıl engellenir?

Uzun süre ayakta kalınmaması gerekir Bacakları yukarı kaldırarak yapılan hareketlerle bacaklarınızı dinlendirin Hamilelik döneminde oluşan varis şikâyeti için şok duş etkileri yapılması gerekenlerden biri Önce sıcak sonra da soğuk suyla bacakları şoklamak ve bunu her gün yapmak varis oluşumunu engeller


Ödem

Yine hamilelik hormonlarının sağlılarıyla vücutta biriken sıvı şişliklere sebep olur Yüzde, ayak bileklerinde, ellerde ve bacaklarda görülür Bu bölgelere parmağınızla bastırdığınızda çıkan beyaz iz, ödem şişliğidir Varisler gibi hamileliğin ilerleyen aylarında daha çok ortaya çıkar Hamile kadından kadına değişen bu durum günden güne de değişiklik gösterir Hamile kadın da kalp ya da böbrek yetmezliği varsa ödem ciddi şekilde artar Bu durumda doktorunuzu muhakkak bilgilendirin Ödem için kullanılan ilaçlar, anne ve bebek sağlığı açısından tehlikeli olabileceğinden tavsiye edilmezler


Ödem şikâyeti için yapılabilecekler


Tuzun suyu tutma özellinden dolayı tuz azaltılmalı

Doktor tavsiyesine uygun egzersizler yapın

Uzun süre oturmaktan ve ayakta kalmaktan kaçının

Rahat ayakkabıları tercih edin

Eğer çok kilo almışsanız ve vücudunuzun herhangi bir yerinde aşırı bir şişlik varsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurun…