Sağlığınızla Oynamayın!

ölüm hadisesini ise hiçbir zaman yakınlarına kondurmak istemez Ama bir de hayatın gerçekleri var

Nasıl doğum olayı tabii olarak gerçekleşiyorsa ölümde her zaman yanı başımızda gibidir Her gün onlarca insan trafikte hayatını kaybetmektedir Psikiyatri uzmanları kişinin yakınını kaybetmesi ile yaşanan yas durumunu önemli saymaktadır

Bu dönem eğer doğru biçimde geçirilmezse kişiyi etkileyerek günlük hayatını aksatan durumlara sürüklemektedir

NP Grup NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi'nden Psikiyatri Uzmanı Gökben Hızlı Sayar bu konuyu wwwhabervaktimcom okuyucuları için yazdı

Sevilen birinin kaybına gösterilen yoğun sıkıntı ve üzüntü ile belirli ruhsal duruma "yas" adı verilir Bu kayıp sevilen kişinin ölümü ile yaşanabileceği gibi ayrılık, boşanma gibi olaylarla da ilişkili olabilir Herkes sevdiği insanlardan ayrıldığı zaman üzülür, ağlar, acı duyar

Bir kaybın arkasından yas tutan kişinin üzüntü ve keyifsizliği, mutsuzluk, keder, hüzne bağlı olarak kişinin gündelik yaşamındaki aksamanın 2 ay kadar sürmesi çoğu durumda normal kabul edilir Fakat sevilen kişinin kaybını kabullenememe, öfke, suçluluk duyguları patolojik hale gelebilir

Kişi aşırı bir yas tutma davranışı göstererek kaybettiği kişinin tüm eşyalarını saklamaya, odasını neredeyse müze haline getirmeye başlayabilir Ya da ölen kişiyi hatırlatan tüm etkinlik ve yerlerden tamamen kaçınabilir

Yas tutan kişinin kendi içine çekilmesi, sosyal ilişkilerden kopması sebebiyle hem ilişkilerinde hem de mesleki işlevselliklerinde bir bozulma izlenebilir Sevilen bir kişinin kaybından sonra üzüntü duymak normaldir ama kişi bu kayıptan sonra kendi değerini yitirmiş gibi hissediyorsa tablo normal bir yas sürecini çoğu defa aşmıştır

Ölen kişiyi kurtaramadığını düşünerek, kendine ve diğer insanlara öfke duyma, yakınını kaybetmemiş kişilerin gülüp eğlenmesine tepki gösterme, yakınını kaybetmeden önce yaptığı ya da yapmadığı olaylarla ilgili pişmanlık- suçluluk duyma, iştahsızlık, uykuya dalamama gibi tepkilerin birkaç ay yaşanması normaldir

Ancak bu tepkilerin dozunun ne olduğu ve gündelik yaşamı sürdürmeyi engelleyip engellemediği de çok önemlidir Eğer söz konusu tepkiler çok yoğunsa ve gündelik yaşamda büyük aksamalara yol açıyorsa, bir uzmandan yardım almakta yarar olabilir "Ben onsuz nasıl yaşarım", "o artık yok" tarzı düşüncelerin kimseye faydası yoktur Bunun yerine "ne güzel günlerimiz oldu", "onu hep anılarımda yaşatacağım" demek gerekir

Sevdiklerin kaybına bağlı acı, bir zamanlar birlikte güzel günler geçirildiğinin, sevip sevildiğinin kanıtıdır Bu bakış açısı acıyı biraz daha katlanılır hale getirecektir

Kayıplardan sonra hızla hayatın bundan sonraki yönünü tayin etmek gerekir Kayıplar için üzülmek ve yas tutmak en doğal haktır, bu dönemde duygularda iniş çıkışlar olması normaldir

Ancak başkalarının da yas tutan kişiye ihtiyacı olduğunu unutmamak gerekir Aynı kaybı yaşayan aile bireyleriyle dayanışma içinde olmak, duyguları paylaşmak çoğu defa kişiyi rahatlatır

Ağlamaktan kaçınmamak gerekir, acılar paylaştıkça azalır Ağlamak duygunun ifadesine izin vererek acının kişi içinde katılaşıp kalmasını engeller Yoğun üzüntüyü dayanılır hale getirecek yardım her zaman hekimlerden gelmez, bazen benzer acılar yaşamış kişileri dinleyerek de baş etme gücü kazanılabilir

Bu dönemde sık düşülen bir hata sıkıntıları yenmek için ***** veya ********** maddelere yönelmektir ***** kısa vadede sıkıntıları unuttursa bile uzun vadede durumu daha da kötüleştirecek, ruhsal bozukluklara ve *****izme davetiye çıkaracaktır

Bu dönemde kişinin kendisini oyalayacak uğraşılar bulması, hızla günlük hayatına dönebilmesi, hayatını mevcut şartlar içerisinde düzene koymaya çalışması yas sürecini kısaltmanın en etkili yoludur

Eğer tek başına ve çevre desteği ile yasın üstesinden gelinemiyorsa profesyonel bir yardım almak gerekir

Kaynak : Baypostacom