Aşırı Kıskançlık Etkileri Ve Kurtulma Yolları

Aşırı Kıskançlık Etkileri ve Kurtulma Yolları

Aşırı kıskançlık özgüven eksikliği gelecek ve yalnızlık korkusu menopoz… Tüm bu sorunların üstesinden gelmek o kadar da zor değil

ABD’li psikolog Artest Battler’ın ‘Daimi Mutluluk’ çalışması sizleri huzura taşıyacak Battler’a göre hayatı zindan eden kıskançlıktan kurtulmak çok kolay
Dünya kadınlarının en büyük problemleri olarak gösterilen kıskançlık menopoz utangaçlık özgüven eksikliği gelecek ve yalnızlık korkuları psikolog Artest Battler’ın tavsiyeleriyle son buluyor

ABD’de on binlerce kadının daha mutlu bir hayat sürmesini sağlayan Buttler bu problemlerin hepsinin birbirleriyle bağlantılı olduğunu belirtiyor Bu sorunların birbirlerini tetiklemesiyle ortaya çıktığını ifade eden Buttler “Bu sorunlar üstesinden gelinemeyecek sorunlar değil Birçok hastam özellikle menopoz dönemlerinde ağır bir bunalıma girdi Ancak bu dönemin yaşamın bir gereği olduğunu intibak ederek olaya bakanlar tavsiyelerim sonunda mutlu olmayı başardılar” dedi

Eşinizle konuşmayı deneyin

Battler’a göre kıskançlıkla mücadele etmenin yollarından biri kişinin kendisiyle konuşması Öncelikle “Ben eşimi neden kıskanıyorum?” sorusuna bir cevap bulmalı Acaba eşiniz sizi kıskandıracak hareketler içerisinde bulunuyor mu? Yoksa siz olayları abartıyor musunuz? Bu soruların cevabını bulursanız çözümü kendiliğinden gelecektir Ancak siz olayları daha ileri boyutlara götürebilirsiniz

Eşinizle gerçek anlamda bir ilişkiniz varsa onunla konuşmayı deneyin Evet açık bir şekilde neden onu kıskandığınızı anlatın Eşiniz sizin bu olumlu yaklaşımınıza kesinlikle pozitif bir cevap verecektir Tepkiniz nasıl olursa olsun kendinizi kontrol edebilmek için yapmanız gereken duygularınızı çok iyi tanımak ve ruhsal yapınızı kontrol altına almaktır Bu noktaya dikkat edin

İşte kıskançlıktan kurtulmak için uygulamanız gereken formüller:

- Özellikle kıskançlık-depresyon kısır döngüsüne düşerken ilk olarak sizin aslında çok güçlü biri olduğunuzu düşünün
- Eşinize veya partnerinize onsuz da yapabileceğini hissettirin
Konuşurken rahat davranın
- Kıskançlık konularını tartışırken kesinlikle agresif olmayın O konuşurken sözünü kesmeyin Siz de konuşurken sözünüzün kesilmesine izin vermeyin
- Birlikte yapmadığınız farklı bir eğlence bulmaya çalışın
- Sevdiklerinize arkadaşlarınıza ailenize sürprizler yapın
- Ona yeterince ilgi gösterirken kendinizin de ilgiye ihtiyacınız olduğunu eşinize hissettirin

Başarılarınızı hatırlayın

Geçmişte yaptığınız başarılı işleri güzel anıları hatırlayın Örneğin sevdiğiniz şiirler yakın arkadaşlarınızın fotoğrafları birlikte çok eğlendiğiniz anıların fotoğrafları… Kendi benliğinizi her zaman ödüllendirin Çok güçlü olduğunuzu bilinçaltınıza mutlaka kabul ettirin Evliyseniz ve çocuğunuz varsa eşinizle ve çocuklarınızla hayatınızın daha anlamlı olduğunu düşünün Eşinizi veya partnerinizi kıskanmaya başladıysanız geçmişteki özel anlarınızı hatırlayın Birlikte çok mutlu olduğunuz günleri gözünüzün önüne getirin Farkı göreceksiniz

Kendinize özen gösterin

Soluğu güzellik merkezinde alın Önce saçlarınızı yaptırın ardından üzerinize yeni kıyafetler alın Çünkü kendisine özen gösteren kadın yaşadığı sıkıntılı anları bir an için olsa bile unutur Yani aaaabolizması normale döner Dr Battler hastalarına kıskançlık dönemlerinde giyim tarzlarını değiştirmelerini öneriyor Örneğin genelde etek giyen bir hastasına jean pantolon ve kendisini daha iyi hissettirecek bluzlar tavsiye ettiğini belirten Battler bu sayede kişi kendisini daha farklı görmeye başlıyor Eşine duyduğu kıskançlığı unutuyor” diyor