Ayak Bakımına Dikkat!

Nasırı yakmak ve makasla kesmek gibi yöntemlerin kesinlikle uygulanmaması gerektiğini vurgulayan Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof Dr Hamdi Memişoğlu, “Nasır, ayakta sürtünme veya basıncın olduğu mesajını verir Böyle bir savunma mekanizması olmasa vücudumuz delik deşik olurdu” dedi

Kalemin bile elde fazla tutulduğu zaman parmak içinin sertleştiğini, deri renginin koyulaştığını, ayak için de aynı durumun söz konusu olduğunu belirten Prof Memişoğlu, özellikle sert derili, sivri burunlu, dar ve yüksek ökçeli ayakkabıların nasıra yol açtığını ifade etti

UYGUN AYAKKABI ÇOK ÖNEMLİ
Nasırda en uygun tedavinin, uygun ayakkabı giymek olduğuna dikkati çeken Prof Memişoğlu, oluştuğunda ise önce derinin ilaçla yumuşatılıp daha sonra “ponza taşı” diye tabir edilen ayak taşıyla törpülenmesinin uygun olduğunu söyledi

Prof Dr Memişoğlu, bu tedavinin ardından yine ayağa sıkıntı veren ayakkabılar giyilmeye devam ederse nasırın tekrar oluşacağının unutulmaması gerektiğini ve ayaklarında yapısal bozukluklar olanların nasır oluşumuna yol açacak etkenlere karşı daha dikkatli olmaları gerektiğini ifade etti

AYAK SAĞLIĞI İÇİN ÖNERİLER
Prof Dr Memişoğlu, hava sıcaklıklarının da hissedilmeye başlandığı günlerde, ayak sağlığı için yapılması gerekenleri ise şöyle sıraladı:

* Sıcak günlerde ayaklarınızı gün boyu ayakkabılara kapatmayın Çünkü sıcak ve ter nedeniyle ayakkabının içi bakteriler için ideal ortam oluşturur Her fırsatta ayaklarınızı havalandırın ve deri bantlı sandaletleri tercih edin, sentetik olmayan, ama teri emen doğal malzemelerden yapılmış çoraplar giyin
* Yüksek ince topuklu ayakkabılardan kaçının Bu tür ayakkabılar uzun süre giyildiğinde dengede durmak için bedeni öne eğilmeye zorlar Topuklu ayakkabılar ise mümkün olduğunca geniş tabanlı olmalı, topuk yüksekliği de en fazla 5 santimetreyi geçmemeli
* Ayakkabılarınız sivri burunlu olursa parmaklarınız uca doğru toplanarak üst üste binecektir Bu da zamanla parmakların doğal duruşunu etkiler
* Yaz süresince yüzme havuzları mantar enfeksiyonu açısından ayaklar için sakıncalı olabilir Yüzme havuzları seçerken dikkatli olunmalı
* Ayaklarınızı pudralamak için talk pudrası yerine özel pudraları ve terlemeyi önleyici spreylerini tercih edin
* Ayakta oluşan deri ülserlerinin oluşumunda en çok rastlanan sebeplerden biri yeni ayakkabı giyiminden kaynaklanıyor Yeni ayakkabınızı ayaklarınızın en şiş halindeyken öğleyin satın alın