Yedikleriniz Psikolojinizi Etkiliyor

Beslenme uzmanları, ruh halinize göre hangi halde ne yenilmesi gerektiğini açıkladı Kimi yiyecekler psikolojimizi bozuyor, kimisi ise sinirlerimizi yatıştırıyorDiyet uzmanları, insanların ruh durumu ve beslenmesi arasında büyük ilişki olduğunu belirterek, bazı besinlerin insan ruhunda kötü etki yaratabileceğini, kimisinin de tedavi edeceğini savunuyorBezginlik:Bu duruma karşı sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli Yediğiniz sebzelerin çiğ olmasına dikkat edin Yavaş yemeye özen gösterinYorgunluk:Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir Taze sıkılmış meyve suları ve evde yapılan meyveli yoğurtlar da yararlıÇekingenlik:Kuru baklagiller ve fosfor açısından zengin besinler önerilir Bulgur, mercimek ve balık türü yiyecekler de yenmeliAgresiflik:yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık yenmesi gerekirKeyifsizlik:Kendinizi ödüllendirin; pizza, döner, hamur, ne istiyorsanız onu yiyinEndişe:Vücutta aşırı sıvı kaybı olacağından hafif çorba, komposto, meyve suyu içilmesi önerilirHayal kırıklığı:Enginar ile kereviz bu duruma karşı oldukça etkili Sebzeler hayal kırıklığını hafifletici etki içeriyorYalnızlıkomates, biber, patlıcan, patates yalnızlık duygusunu hafifletiyorAşırı öfke:Ekmek, makarna, sebze, meyve yenmeli Kırmızı et ve kafeinli içecekler öfkeyi tetiklerDepresyon:Çok fazla olmamak kaydıyla çikolata yenmesi gerekir Şekerli, sütlü tatlılar da yenebilir Vücudun mutlaka şekerli besin alması gerekirÖzgüven:C vitaminli yiyecekler önerilir Yeşil biber, maydanoz, haşlanmış patates ve kuşburnu insana güven verir

Kaynak : Baypostacom