Hamilelik Ve İyot

Hamilelik ve İyot

[/b]

İyot vücudumuzun az miktarlarda gereksinim duyduğu metal
olmayan eser elementlerden birisidir Tiroid hormonlarının
üretimi için gereklidir İyot eksikliği tüm dünyada önemli
bir sağlık sorunudur Ülkemizde ise özellikle Karadeniz
bölgesinde görülmektedir İyot'un dünya üzerinde en fazla
bulunduğu bölüm okyanuslardır

Fonksiyonları nelerdir?

İyot triiodothyronine (T3) ve thyroxine (T4)
adı verilen tiroid hormonlarının yapısında bulunan ana madde
olduğu için normal tiroid fonksiyonu için şart bir maddedir
Tiroid bezi kandaki iyodu alarak hormonların yapımında
kullanır Tiroid hormonları büyüme, gelişme, metabolizma ve
üreme fonksiyonları gibi pekçok fizyolojik olayın
düzenlenmesinde aktif rol alır

Eksikliğinde ne olur?

İyot eksikliği tüm dünyada önlenebilir beyin hasarının en
önemli nedeni olarak kabul edilmektedir Dünya Sağlık
Örgütüne göre 740 milyon insan iyot eksikliğine bağlı
hastalıkların pençesindedir İyot eksikiliği başta zeka
liği olmak üzere hipotiroidi, guatr (tiroid bezinde
büyüme) ve değişik derecelerde büyüme, gelişme
bozukluklarına neden olur

Gelişmekte olan bebekteki iyot eksiliğinin tek nedeni
annedeki iyot yetersizliğidir Bu durumun en ileri formu
konjenital hipotiroidizmdir Kretenizm adı da verilen bu durum
döüşü olmayan zeka liklerine neden olur Kretenizmin
iki formu vardır:


Nörolojik form zeka ve fiziksel lik
ile birlikte sağırlık ile karakterizedir Fetusun
kendi tiroid bezi aktif hale gelmeden önce annedeki iyot
yetmezliğine bağlı olarak gelişir
Miksömatöz ya da hipotiroid
form ise zeka liği ve boy kısalığı ile
karakterizedir İyot yetmezliğine ilaveten selenyum
yetersizliği de bu formun gelişiminde rol oynarTiroid
hormon üretimini olumsuz etkileyen ve guatrionjen adı
verilen maddelerin dietle fazla miktarda alınması da bu
tabloya neden olabilir


Hamilelik ve emzirme dönemi vücudun iyot gereksiniminin
arttığı bir dönemdir Bazı çalışmalar hamilelik
döneminde yeterli iyot alınmamasının düşük, ölü doğum,
ve bazı doğum anomalilerinin görülme sıklığını
arttırdığını göstermiştir

Hamilelikte ne kadar iyot
almalısınız?

Amerikan Gıda ve Beslenme Dairesi günlük iyot ihtiyacını
2001 yılında yeniden hesaplamıştır Buna göre günlük
önerilen iyot alımı


Hamilelerde 220 mikrogram/gün
Emzirenlerde 290 mikrogram/gün'dür


Bu dozlar Uluslararası İyot Eksiliği Kontrol Komitesi,
Dünya Sağlık Örgütü ve UNICEF'in önerileri ile aynıdır

Deniz yosununun çok fazla tüketildiği
Japonya'da insanların günde 50000-80000 mikrogram gibi çok
yüksek düzeyde iyot aldığı ancak buna karşın zehirlenme
belirtilerinin görülmediği bilinmektedir

Hamilelikte iyot
alınmalı mı?

Evet Tüm dünyada konu ile ilgilenen hekimler hamile olan ya da
hamile kalmayı planlayan kadınların yüksek miktarda iyot
içeren maddeler tüketmelerini önermektedirler Bu şekilde
önlenebilir zeka liğinin birinci sıradaki nedeni olan
konjenital hipotiroidizmin önüne geçilebilir

Hamileliklerinde yeteri kadar iyot almayan
kadınların bebeklerinde konjenital hipotirodizm olmasa bile
düşük IQ düzeyleri görülebilmektedir

Bununa birlikte genelde normal gıda ile alınan
iyot yeterli olduğundan dışarıdan alınması şart değildir


İyot nelerde bulunur?

Pek çok besin maddesinde bulunan iyot'un miktarı, o maddenin
yetiştiği topraktaki iyot düzeyi ile direk ilişkilidir Bu
nedenle aşağıdaki tabloda bulunan değerler yakaşık
değerler olup bölgeler arasında anlamlı farklılıklar
içerebilir Genel olarak su ürünlerinde yüksek düzeyde iyot
bulunur Bunun nedeni denizlerde yaşayan canlıların sudaki
iyodu yakalayıp konsantre etme yeteneğine bağlıdır
Besin
Miktar
İyot (mikrogram) (mcg)
Tuz
(iyotlu)
1
gram
77
Karides
80 gram
35
Hazır balık kroket
2
adet
35
Ton
balığı (konserve)
1
kutu
34
İnek
sütü
1
bardak
56
Yumurta
1
adet byük boy
29
Navy
beans, cooked
1/2
cup
35
Patates (kabuklu)
1
adet orta boy
63
Hindi (göğüs)
80 gram
34
Deniz yosunu
30 gram
Değişken 18000 mikrograma kadar çıkabilir
Fazla alınırsa ne
olur?

İyot zehirlenmesi çok nadir bir olaydır ve sadece çok yüksek
dozlarda alındığında görülür Belirtileri ağız, boğaz
ve midede yanma, ateş, bulantı, kusma, ishal, nabızlarda
zayıflama ve komadır

Kaynak: DrAlper Mumcu

Hamilelik ve İyot

[/b]

İyot vücudumuzun az miktarlarda gereksinim duyduğu metal
olmayan eser elementlerden birisidir Tiroid hormonlarının
üretimi için gereklidir İyot eksikliği tüm dünyada önemli
bir sağlık sorunudur Ülkemizde ise özellikle Karadeniz
bölgesinde görülmektedir İyot'un dünya üzerinde en fazla
bulunduğu bölüm okyanuslardır

Fonksiyonları nelerdir?

İyot triiodothyronine (T3) ve thyroxine (T4)
adı verilen tiroid hormonlarının yapısında bulunan ana madde
olduğu için normal tiroid fonksiyonu için şart bir maddedir
Tiroid bezi kandaki iyodu alarak hormonların yapımında
kullanır Tiroid hormonları büyüme, gelişme, metabolizma ve
üreme fonksiyonları gibi pekçok fizyolojik olayın
düzenlenmesinde aktif rol alır

Eksikliğinde ne olur?

İyot eksikliği tüm dünyada önlenebilir beyin hasarının en
önemli nedeni olarak kabul edilmektedir Dünya Sağlık
Örgütüne göre 740 milyon insan iyot eksikliğine bağlı
hastalıkların pençesindedir İyot eksikiliği başta zeka
liği olmak üzere hipotiroidi, guatr (tiroid bezinde
büyüme) ve değişik derecelerde büyüme, gelişme
bozukluklarına neden olur

Gelişmekte olan bebekteki iyot eksiliğinin tek nedeni
annedeki iyot yetersizliğidir Bu durumun en ileri formu
konjenital hipotiroidizmdir Kretenizm adı da verilen bu durum
döüşü olmayan zeka liklerine neden olur Kretenizmin
iki formu vardır:


Nörolojik form zeka ve fiziksel lik
ile birlikte sağırlık ile karakterizedir Fetusun
kendi tiroid bezi aktif hale gelmeden önce annedeki iyot
yetmezliğine bağlı olarak gelişir
Miksömatöz ya da hipotiroid
form ise zeka liği ve boy kısalığı ile
karakterizedir İyot yetmezliğine ilaveten selenyum
yetersizliği de bu formun gelişiminde rol oynarTiroid
hormon üretimini olumsuz etkileyen ve guatrionjen adı
verilen maddelerin dietle fazla miktarda alınması da bu
tabloya neden olabilir


Hamilelik ve emzirme dönemi vücudun iyot gereksiniminin
arttığı bir dönemdir Bazı çalışmalar hamilelik
döneminde yeterli iyot alınmamasının düşük, ölü doğum,
ve bazı doğum anomalilerinin görülme sıklığını
arttırdığını göstermiştir

Hamilelikte ne kadar iyot
almalısınız?

Amerikan Gıda ve Beslenme Dairesi günlük iyot ihtiyacını
2001 yılında yeniden hesaplamıştır Buna göre günlük
önerilen iyot alımı


Hamilelerde 220 mikrogram/gün
Emzirenlerde 290 mikrogram/gün'dür


Bu dozlar Uluslararası İyot Eksiliği Kontrol Komitesi,
Dünya Sağlık Örgütü ve UNICEF'in önerileri ile aynıdır

Deniz yosununun çok fazla tüketildiği
Japonya'da insanların günde 50000-80000 mikrogram gibi çok
yüksek düzeyde iyot aldığı ancak buna karşın zehirlenme
belirtilerinin görülmediği bilinmektedir

Hamilelikte iyot
alınmalı mı?

Evet Tüm dünyada konu ile ilgilenen hekimler hamile olan ya da
hamile kalmayı planlayan kadınların yüksek miktarda iyot
içeren maddeler tüketmelerini önermektedirler Bu şekilde
önlenebilir zeka liğinin birinci sıradaki nedeni olan
konjenital hipotiroidizmin önüne geçilebilir

Hamileliklerinde yeteri kadar iyot almayan
kadınların bebeklerinde konjenital hipotirodizm olmasa bile
düşük IQ düzeyleri görülebilmektedir

Bununa birlikte genelde normal gıda ile alınan
iyot yeterli olduğundan dışarıdan alınması şart değildir


İyot nelerde bulunur?

Pek çok besin maddesinde bulunan iyot'un miktarı, o maddenin
yetiştiği topraktaki iyot düzeyi ile direk ilişkilidir Bu
nedenle aşağıdaki tabloda bulunan değerler yakaşık
değerler olup bölgeler arasında anlamlı farklılıklar
içerebilir Genel olarak su ürünlerinde yüksek düzeyde iyot
bulunur Bunun nedeni denizlerde yaşayan canlıların sudaki
iyodu yakalayıp konsantre etme yeteneğine bağlıdır
Besin
Miktar
İyot (mikrogram) (mcg)
Tuz
(iyotlu)
1
gram
77
Karides
80 gram
35
Hazır balık kroket
2
adet
35
Ton
balığı (konserve)
1
kutu
34
İnek
sütü
1
bardak
56
Yumurta
1
adet byük boy
29
Navy
beans, cooked
1/2
cup
35
Patates (kabuklu)
1
adet orta boy
63
Hindi (göğüs)
80 gram
34
Deniz yosunu
30 gram
Değişken 18000 mikrograma kadar çıkabilir
Fazla alınırsa ne
olur?

İyot zehirlenmesi çok nadir bir olaydır ve sadece çok yüksek
dozlarda alındığında görülür Belirtileri ağız, boğaz
ve midede yanma, ateş, bulantı, kusma, ishal, nabızlarda
zayıflama ve komadır

Kaynak: DrAlper Mumcu