Sekste Ne Kadar Efor Harcıyorsunuz?

Hattat Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı Prof Dr Halim Hattat, kalp hastalarının en büyük korkularından, çekincelerinden birinin **** yapmak olduğunu, ve bu nedenle kalp- damar hastalığı yaşayan bir çok kişi seksin tehlikeli olduğunu düşünüp cinsellikten tamamen vazgeçtiğini belirtiyor **** sırasında kalp krizi geçirmek, ölmek, partnerin kalp sorunu yaşaması bu kabuslardan bazıları

Üstelik bu durum sadece erkekler için geçerli değil 40-60 yaşlarında kadar erkeklerde daha fazla görülen kalp hastalıkları, menopoz sonrası hormon değişimleriyle kadınları da etkiliyor Bu durumda hem erkek hem kadın, hem de partnerlerin cinselliğe dair endişeleri çoğalıyor

Kalp hastalarının yeni ilacı

Ancak Prof Hattat’ın açıklamalarına göre; kalp hastalığının cinselliğe engel olmadığı, hatta kalp performansını yükselterek ömrü uzattığı biliniyor

**** sırasında ne kadar efor harcıyorsunuz?

Aslında **** için gereken enerji öyle çok fazla değil Araştırmalar birçok çiftin cinsellik için 5-15 dakika harcadığını gösteriyor **** sırasındaki oksijen tüketimi 1 veya 2 kat merdiven çıkmaya eşit Bir çok kişi için cinsellik için gereken enerji bir eşya taşımak, orta şiddette 20 dakika yürüyüş yapmak, bahçe ve ev işleriyle uğraşmaktan fazla değil Normalde cinsellik esnasında kalp hızı dakikada 110-130 atım arasında oluyor Bu da hafif-orta şiddette yapılan bir egzersize eşit bir rakam Büyük tansiyon (sistolik kan basıncı) yaklaşık 2 katına yani 120 mm Hg’den ortalama 150-180 mm Hg’ye, bazı durumlarda ise 240 mm Hg’ye kadar çıkabiliyor Solunum hızı da dakikada 16-18 nefesten yaklaşık 60 nefese çıkıyor Bu rakamlar erkekler için biraz daha yüksek olabiliyor Bu durum özellikle erkeğin üstte olduğu pozisyonlarda görülüyor Sonuçta cinsel ilişki kalp hastalarına çok fazla yük bindiren bir durum değil Ancak aldatma gibi stres yaratan durumlarda ve farklı aktivitelerde kalbin üzerindeki yük biraz daha fazla
**** kalpten ölümleri artırır mı?

Oysa cinsel aktivite sonrası içinde kalp krizi geçirme riski veya cinsellik esnasında kalpteki sorunlara bağlı ölümler oldukça nadirdir Sağlıklı bir kişide **** sonrasında kalp krizi görülme riski yaklaşık 1 milyonda 25’tur Bu rakam daha önce kalp hastalığı geçiren kişilerde 1 milyonda 25’e kadar çıkar Ancak yine de oldukça düşük bir risk söz konusudur Örneğin yapılan bir çalışmaya göre 5500 koroner problemlere bağlı ölümlerin yalnızca %1’i sekse bağlı olarak gelişmiş Bunların da çoğu evlilik dışı ilişki olduğundan suçluluk, endişe ve acelecilik hislerinin bu ölümlere katkıda bulunduğu düşünülüyor Ancak özellikle erkekseniz, daha önceden geçirilmiş bir kalp krizi hikayeniz varsa ve aşırı hareketsiz bir hayat tarzı sürüyorsanız riskinizi arttırdığınızı bilmelisiniz

Hangi pozisyonlar kalbe yararlı

Aslında bazı pozisyonların diğerlerine göre kalbi daha fazla zorladığı çok da doğru değil Erkek üstte, kadın üstte, yan yana, oral **** ve mastürbasyon arasında bu açıdan bir fark yok Yani çift olarak seçtiğiniz pozisyonda rahatlık hissetmeniz yeterli Ancak bazı uzmanlar eğer erkekte bir kalp sorunu varsa yan yana pozisyon veya kadının üstte olduğu pozisyonlar seçilerek erkeğin harcadığı eforun azaltabileceğini düşünüyor Zamanla doktor kontrolünde yapılan doğru bir egzersiz ve kondüsyon programı ile erkeğin fitness seviyesi düzeltilerek eski pozisyonlara geri dönülebilir

Kalp sağlığı cinsel sorunları artırır mı?

Kalbi etkileyen her şey cinselliği de etkiler Yani kalp damarlarını etkileyecek herhangi bir sorun (şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kolesterol problemi, plak oluşumu, sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi, hareketsiz bir yaşam) cinsel bölgeye giden damarlarda da hasar yaratır Bu nedenle kalp hastalıklarında, şeker problemi, tansiyon ve damar sertliğinde başta sertleşme sorunları olmak üzere çeşitli cinsel sorunları daha sık görülür İstek azlığı, sertleşme sorunu, tatminsizlik yaşayan erkekte performans endişesi gelişerek kısırdöngü şeklinde sertleşme problemi daha da artabilir
Kalp hastalıkları da cinselliği bozabilir

Kalp hastalıklarında kullanılan ilaçlar cinsel isteği azaltıp sertleşme sorununa neden olabilir Biz bu durumda eğer hasta için uygunsa kalp hekimi ile görüşüp cinselliği daha az etkileyen ilaçların kullanılıp kullanılamayacağını tartışıyoruz Ancak bu ilaçların muhakkat kullanılması gerekirse o zaman hastaya bunun hayatı için önemli olduğunu anlatıyoruz Bu durumda hastalara başka öneriler sunuyoruz Cinselliğin farklı boyutlarını öğretiyoruz Bypass sonrasında korkular nedeniyle nitrat grubu ilaçlara psikolojik bir bağımlılık gelişebilir Bu durumda da psikolojik bir yardım almalarını öneriyoruz Bazen anksiyete veye depresyona yönelik ilaçlardan yardım alıyoruz

Sertleşme sorunu görülebilir

Kalp krizi sonrasında sertleşme sorunu hem fiziksel hem psikolojik nedenlerle ortaya çıkabilir Bir erkek eforlu bir hareket esnasında veya **** yaparken kalp ağrısı yaşıyorsa korkup psikolojik olarak sertleşme sorunu yaşayabilir Bu durumda damarları rahatlatan nitrat grubu ilaçlar kullanılabilir (ancak bunlar da sertleşme ilaçları ile alınamaz) Kalp krizinden ve ölümden korkmak da, performans endişesi yaratarak sertleşmeyi bozabilir

Performans ilaçları kullanırken dikkat

Kalp damar sorunu yaşayan kişilerde sertleşme sorununda kullanılan ilaçlar oldukça yüz güldürücü sonuçlar verebiliyor Ancak nitrat grubu ilaçları kullanan hastaların bu ilaçları kullanmamaları gerekiyor

Partnerler moralinizi bozmayın

Kalp krizi yaşayan bir çok kişi endişeli, depresif ve sıkıntılı hisseder, hatta partnerlerinin onları beğenmediğini düşünür Bir başka durum da partnerin aşırı korumacı hale gelmesidir ki bu durumda hastanın moralini bozar

__________________