![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#196 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Yaz yorgunluğuna karşı öneriler -------------------------------------------------------------------------------- Yaz mevsiminde sürekli halsizlik ve yorgunluktan yakınanlara, 'Öğün sayılarını arttırmaları, sürekli sıvı içmeleri, daha çok meyve yemeleri ve dondurma yerine dondurulmuş gıdaları tercih etmeleri' öneriliyor ![]() Uzmanlar, günde 5-6 küçük öğün yenilmesi halinde, kişinin kendisini daha enerjik hissedeceği gibi şişkinlik ve yorgunluğunun da azalacağını bildiriyor ![]() ![]() Uzmanlar, hamur işlerinden uzak durulması ve hayvansal yağların terk edilmesi gerektiğini de ifade ederek, birçok araştırmanın, fazla miktarda hayvansal doymuş yağ ve hamur işi tüketenlerde yorgunluk ve halsizlik şikayetlerinin daha sık olduğunu ortaya koyduğunu belirtiyor ![]() ![]() Sık sık atıştırılıyorsa, sadece atıştırma seçeneklerinin değiştirilerek enerji düzeyinin yükseltilip yorgunluğun azaltılabileceğini vurgulayan uzmanlar, "Patates ve mısır cipsi, kuru yemişler yerine, taze hazırlanmış sebze çubukları, salatalık, yeşil veya kırmızı biber kullanın ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#197 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Havuzlarda dizanteri ve ishal tehdidi -------------------------------------------------------------------------------- Yaz aylarında serinlemek için en az deniz kadar vazgeçilmez bir tercih olan havuz, gerekli temizliğin yapılmaması halinde tehlikeli bir salgın hastalık yuvası olabiliyor ![]() ![]() İnternette 'Web MD Health' adlı sağlık sitesinde yer alan habere göre, Amerikan Ulusal Salgın Hastalıkları Tetkik ve Önleme Merkezi (CDC) tarafından ABD'nin tatil eyaleti Florida'da bulunan 22 bin havuzdan alınan su örneklerinde yapılan analizler ışığında 19 bin kadar örnekte dizanteri ve ishal başta olmak üzere bulaşıcı olan çeşitli sindirim ve deri hastalığı mikroplarına rastlandı ![]() ![]() Uzmanlar, havuzların en az 2 günde bir klor ve mikrop öldürücü çeşitli antiseptik maddelerle temizlenmesi gerektiğine değinerek, havuzların 'devir daim' sisteminde oluşabilecek tıkanıklıkların önlemesi için en az haftada bir sıkı bir kontrolden geçirilmesi tavsiyesinde bulunuyorlar ![]() "- Temizliğinden emin olmadığınız havuzlara girmeyin - Sahil kesiminde iseniz serinlemek için denizi tercih edin - Eğer ishal ya da salgın bir hastalık taşıyorsanız havuza girmeyin - Mümkün olduğu kadar havuz suyu yutmayın - Havuzda yüzdükten sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayın ve sık sık duru su ile duş alın - Vücudunuzun herhangi bir yerinde açık yara varsa suya girmeyin ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#198 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Aşırı terlemeye karşı botox Aşırı terleme, esas olarak ter bezlerinin aşırı aktif olmasından kaynaklanmaktadır ![]() Aşırı terleme(Hiperhidrozis) etkilenen bireyler için hoş olmayan sosyal bir durumdur ![]() ![]() Aşırı terleyen alanlar bazen hastaların yaşam kalitesini etkileyen boyutlarda olabilir ![]() ![]() Bir diğer aşırı terleme alanı olan eller hastaların insanlarla el sıkışmasnı ve hatta yazı yazmasını engelleyecek derecede olabilir ![]() ![]() Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü?nden Dr ![]() Aşırı terlemenin nedenleri Terlemenin insanlarda doğal olarak gözlenen bir olay olduğunu belirterek, aşırı terlemenin nedenlerini şöyle sıralayabiliriz: Terin salgılanması insanlarda sinir sisteminin sempatik bölümünün çalışması ile ilgilidir ![]() ![]() ![]() ![]() Tiroid bezinin aşırı çalışması(Hipertroidi), böbrek üstü bezinden kaynaklanan bazı hastalıklar, şişmanlık, menopoz, ağır psikiyatrik hastalıklar ve bazı kanserlerin tedavisinde kullanılan ilaçlar aşırı terlemeye yol açabilmektedirler ![]() Ruhsal ve fiziksel sorunlar Bakteri üremesini kolaylaştırdığı için aşırı terleme kokuya da neden olabilir ![]() ![]() Ellerde olduğunda hem el ile yapılan işlerde güçlük çekilmekte hem de sosyal olarak kişileri rahatsız etmektedir ![]() ![]() ![]() Hastaların Tedaviye Başlanmadan Önce Değerlendirilmesi Terleme tedavisine başlanmadan önce nedeninin saptanması gerekir ![]() -kilosu -kullanmakta olduğu ilaçlar -menopozda olup olmadığı -endokrinolojik bir sorunun varlığı (tiroid bezinden ya da böbrek üstü bezlerinden kaynaklanıp kaynaklanmadığı) Bu durumların hiçbirinde sorun saptanmaz ise doğuştan sempatik sinir sisteminin aşırı çalıştığı kanaatine varılabilir ![]() Asırı terleme artık bir kozmetik sorun olmaktan ziyade bir sağlık sorunu olarak değerlendirilmektedir ![]() ![]() Botox yanlış bilindiği üzere bir yılan zehiri değildir ![]() ![]() ![]() ![]() Botox işlem uygulanmadan önce hastaların şikayeti olan alanlara iyot-nişasta testi yapılır ![]() ![]() ![]() Yaz mevsiminin başlaması ile de bu tip şikayeti olan hastaların sıkıntıları da artmaktadır ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#199 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Çocuklar, 'kazayla zehirleniyor' -------------------------------------------------------------------------------- Çocukluk çağı zehirlenmeleri, kazalar içinde çok önemli yer tutuyor ![]() ![]() ![]() ![]() İHA muhabirinin derlediği bilgilere göre, ilk beş yaş grubunda görülen zehirlenmeler, daha çok kaza sebebiyle oluyor, erkek çocuklarda daha fazla görülüyor ve genellikle tek bir madde ile oluşuyor ![]() ![]() ![]() Çocuklarda görülen zehirlenmelerin yüzde 80'den fazlası akut özellik taşıyor ![]() ![]() Tüm zehirlenmelerin yüzde 60'ı ilaç olmayan ürün kaynaklı ![]() ![]() ![]() 'ZEHİRLEYEN' İLAÇLAR En sık zehirlenme yapan ilaçlar şunlar: "Ağrı ve ateş düşürücüler, öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları, ağızdan alınan kontraseptifler, antibiyotikler, benzo-diazepinler, vitamin preparatları, lokal kullanılan ilaçlar, astım ilaçları, antihistaminikler, antidepresanlar ve demir preparatlar" ![]() Uzmanlar, toksik (zehirli) maddelerin vücudun hemen her sistemini etkilediğini ifade ederek, belirti ve bulguları şöyle bildiriyor: "Bulantı, kusma, karın ağrısı, yürüme bozukluğu, şuur kapanıklığı, konvülziyon (havale geçirme), ateş, görme bozukluğu, halüsinasyonlar, aritmiler (ritm bozuklukları) ve siyanoz (morarma) ![]() İlaçla zehirlenme halinde kusmuk, idrar gibi maddelerin mümkünse hekime getirilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, hastanın, hastanelerin acil polikliniklerine götürülmesi gereğine dikkat çekiyor ![]() Uzmanlar, zehirlenmelerin ancak, 'İlaç ve toksik maddelerin güvenli paketleme ve muhafazası, zehir etkisinin kontrolü, çevrenin düzeltilmesi, zehirlerin ev dışında muhafazası, ürünlerin emniyetli depolama ve kullanılması, etkin gözlem, sosyal, psikolojik ve ekonomik faktörlerin değişmesi, eğitim, farkında olmayı ve bilgiyi arttırmak, tavır ve davranışları değiştirmek, kişisel danışmanlık, grup eğitimi, yazılı ve sözlü basın araçları ile yoğun kampanyalar, zehir danışma merkezi telefonlarının öğrenilmesi ve kullanılması ile azaltılabileceğini' ifade ediyor ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#200 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Tatil yaparken suda boğulmalara dikkat -------------------------------------------------------------------------------- Yazın gelmesiyle birlikte suda boğulma olayları da artıyor ![]() ![]() ![]() Boğulmalarda ilk yardımın temel amacının, akciğerlere hava girmesini sağlamak olduğunu belirten uzmanlar, ilk yardıma mümkün olduğunca zaman geçirmeden başlanması gerektiğini ifade ediyorlar ![]() - Kazazede sudan çıkarılır çıkartılmaz, ağzında protez varsa alınmalı ve boğazındaki salgılar temizlenmeli, başı iyice arkaya yatırılarak, altçenesi iki elle kavranıp aşağıya ve geriye çekilmeli, bu arada başparmaklar ağzı açık tutmalı, ağızdan ağza yapay solunum uygulanmalı ve göğüs kafesine düzenli aralıklarla bastırarak kapalı kalp masajı yapılmalıdır ![]() - Yapay solunum uygulamak için kazazedenin başı arkaya eğilir, ensesinin altına bir el ya da katlanmış giysiler sokulur ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() - Bu işlem iki kez daha yinelendikten sonra göğüs kafesine bastırarak kalp masajına başlanır ![]() ![]() ![]() ![]() - Ağızdan ağza solunumun mümkün olmadığı durumlarda Halger-Nielsen ya da Silvester yöntemine başvurulabilir ![]() - Halger-Nielsen yöntemi kazazedeyi sırtüstü yatırmanın mümkün olmadığı zamanlarda yararlıdır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() - Silvester yönteminde, kazazede sırtüstü yatırılır; omuzlarının altına kalın bir şey konur ![]() ![]() Kazazedenin kolları bileğin hemen üstünden sıkıca yakalandıktan sonra, son kaburgaların düzeyinde göğsün üstüne doğru dirençle karşılaşana değin bükülür ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#201 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Suda egzersizle kalbe sağlık depolayın -------------------------------------------------------------------------------- Aşırı kilonun kalp yetersizliği riskini artırdığını belirten uzmanlar, suda egzersiz yaparak fazla kiloların daha çabuk verilebileceğini bildirdi ![]() ![]() ![]() ![]() Suyun havadan 50 kat daha fazla olan direnci sayesinde, su içinde yapılan egzersizler daha etkili oluyor ![]() ![]() ![]() ![]() kalori yakılmasını sağlıyor ![]() Su içinde yapılabilecek birçok egzersiz önerilirken, "dalga kırmak" adlı egzersiz hareketleri şöyle sıralanıyor: "Kalçalarınıza kadar suyun içine girin ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Uzmanlar ayrıca, su altında paletlerle yüzmenin bacak, kalça, karın ve sırt kaslarını ciddi şekilde güçlendirdiğini belirtiyor ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#202 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Gastroözefageal Reflü hastalığı nedir? -------------------------------------------------------------------------------- Mide içeriğinin (asidinin) patolojik şekilde mideden özefagusa (yemek borusuna) doğru geri kaçışı gastroözefageal reflü'dür ![]() Hastalar göğüs kafesinin arkasında yanma (heartburn) şikayeti ile başvurabilirler ![]() ![]() ![]() Gastroözefageal reflü hastalığı tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sıktır ![]() ![]() NEDENLERİ NELERDİR? Gastroözefageal reflü hastalığının semptomlarının (bulgularının) kökeninde yemek borusunun uzun bir süre, fazla miktarda mide asidik içeriği ile teması yatmaktadır ![]() Mide asidik içeriğinin yemek borusu ile uzun süreli teması yemek borusunda hasara yol açar ve bu da yanma hissine sebep olur ![]() ![]() ![]() ![]() KOPMLİKASYONLARI NELERDİR? Eğer reflü tedavi edilmezse ciddi komplikasyonlarla seyredebilir ![]() ![]() 1- Yutma güçlüğü (disfaji) 2- Kanama 3- Boğulma hissi, öksürük, ses kısıklığı 4- Kilo kaybı Birçok hastadan asidin yukarı gelmesi, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla kontrol edilebilir ![]() YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ NELERDİR? 1- Sigara bırakılmalıdır ![]() ![]() ![]() 2- Gazlı ve asitli içeceklerden uzak durulmalıdır ![]() 3- Alkol, çikolata,kafein, kahve, çay, yağlı, baharatlı yiyecekler ve domates gibi asidi arttıran yiyeceklerden kaçınılmalıdır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() MEDİKAL İLAÇLARLA TEDAVİ NEDİR ? Gastroözefageal reflü hastalığının organik bir sebebi vardır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Medikal tedavi ile hastaların çoğunda gastroözefageal reflü hastalığının bulguları önlenebilir ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#203 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Güneş Gözlükleri ve Koruyucu Camların Özellikleri -------------------------------------------------------------------------------- Güneş Gözlükleri ve Koruyucu Camların Özellikleri Güneş kaynaklı ve İnsan için(özellikle cilt ve göz) zararlı ışınlar, UV(Ultraviole), daha küçük dalga boyundaki ışınlar ve IR(lnfra red) denilen daha büyük dalga boyundaki ışınlardır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Böyle bir durumda yukarıda bahsedilen zararlı ışınlardan gözlerimizi korumak, ideal bir güneş gözlüğü ile mümkün olacaktır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#204 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Tırnak mantarı, yaz sıcağıyla artıyor -------------------------------------------------------------------------------- Türkiye'de 4 milyonu aşkın tırnak mantarı hastası bulunduğunu belirten uzmanlar, hastaların bunun farkında olmadığını ya da önemsemediğini ifade ediyor ![]() Uzmanlara göre, hastalık tedavi edilmediği sürece vücuda ve diğer aile bireylerine bulaşıyor ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#205 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Kalp hastalıkları 'Balık' tavsiyesi -------------------------------------------------------------------------------- Kütahya Sosyal Sigortalar Kurumu (SSK) Hastanesi doktorlarından Enis Koçak, kalp hastalarının içerdiği koruyucu yağ asidi sebebiyle balığı sofralarından eksik etmemesi gerektiğini söyledi ![]() Kalp ve Damar Hastalıkları Mütehassısı Dr ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Balıktan istenen faydanın sağlanabilmesi için pişirilmesine de dikkat etmek gerektiğini vurgulayan Enis Koçak, "Balığı ızgarada ya da fırında pişirmek daha sağlıklı ![]() ![]() ![]() Koçak, bol miktarda B, A ve D vitamini bulunan balığın her yaşta insan için çok besleyici olduğunu sözlerine ekledi ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#206 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Kereviz sinirli olmayı önlüyor Akdeniz mutfağının lezzetlerinden kereviz, içerdiği maddeler sayesinde sinirliliği önlüyor ![]() B vitamini, demir ve kireç yönünden zengin olan kereviz şeker, yüksek tansiyon ve romatizma hastalıklarına da iyi geliyor ![]() ![]() ![]() ![]() Uzmanlar, lezzeti ve besin değerinde kayıp meydana gelmemesi için kereviz alırken don yememiş olmasına özen gösterilmesi gerektiğini belirtiyor ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#207 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Kafein unutkanlık yapıyor -------------------------------------------------------------------------------- İtalya'da üniversite öğrencileri arasında yapılan yeni bir araştırma, kahvenin içerdiği kafeinin unutkanlığa sebep olduğunu ortaya çıkardı ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() İnternetteki "Hekimce ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Bu arada, İngiliz Kahve Derneği'nin bir sözcüsü, yapılan araştırmanın çok küçük ölçekli olduğunu, bu sebeple genele yayılamayacağını söyledi ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#208 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Sünnet hakkında bilinmesi gerekenler -------------------------------------------------------------------------------- Sünnet penisin uç kısmını saran, tıp dilinde prepisyum adı verilen sünnet derisinin belirli şekil ve uzunlukta cerrahi yolla kesilerek alınması ve penis uç kısmın açığa çıkarılması işlemidir ![]() Memorial Hastanesi Üroloji bölümü uzmanlarından Uzm ![]() ![]() SÜNNET NE ZAMAN YAPILMALI? Sünnet her yaşta yapılabilmekle beraber; özellikle 3-6 yaşlar arasında yapılması çocuktaki psikolojik travmalardan dolayı pek tavsiye edilmemektedir ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#209 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Havuzlardaki klor saçlara zararlı -------------------------------------------------------------------------------- Uzmanlar, güneşin yaydığı ultraviyole ışınları ile deniz suyundaki tuz ve havuzdaki klorun, saçın en büyük düşmanı olduğunu belirtiyorlar ![]() İnternet'ten derlenen bilgilere göre uzmanlar, bayanların saç rengini açmak için kullandıkları kimyasal madde olan 'oryal'in, tüm kadınlar tarafından endişe duyularak kullanıldığını, oysa havuz suyundaki klorun bundan çok daha tehlikeli olduğu vurgulandı ![]() koruyacak bir bone kullanmadıklarına dikkati çekiyorlar ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv) |
![]() |
![]() |
#210 |
rock_alltime
|
![]() Cevap : Sağlık Makaleleri (Arşiv)Bakanlıktan besin uyarısı -------------------------------------------------------------------------------- Sağlık Bakanlığı, besinleri satın alma, hazırlama, pişirme, depolama konusunda vatandaşları uyardı ![]() Sağlık Bakanlığı'nın internet sitesinde yer alan bilgilere göre, alışverişe çıkmadan önce satın alınacak besinler için bir liste hazırlaması gerektiği ve listede seçeneklere yer verilmesi gerektiği ifade edildi ![]() ![]() ![]() ![]() Fazla yağlı besinlerin tercih edilmemesinin tavsiye edildiği açıklamada, özellikle yağsız kırmızı etin kullanılması gerektiği vurgulandı ![]() ![]() ![]() HAZIRLAMA VE PİŞİRMENİN PÜF NOKTALARI Alışveriş sonrası satılan alınan gıda maddelerinin sağlıklı bir şekilde hazırlamasının önemli olduğunun kaydedildiği açıklamada, şu ifadelere yer verildi: "Ekmek, çörek, kurabiye yapmak için hamurun mayalandırılması besleyici değerini artırır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() BESİNLERİ SAKLAMA KURALLARI Bazı besinlerin kısa zamanda kullanılmasının olanaksız olduğunun bildirildiği açıklamada, bazı besinlerin çeşitli işlemlere tabi tutarak uzun süre değerinden ve lezzetinden kaybettirmeden saklamanın zorunlu olduğu kaydedildi ![]() "Besini mikroorganizmaların etkisinden koruyabilmek ve enzim faaliyetlerini durdurabilecek bir ortam oluşturmak zorunluluğu vardır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|