Bir Yaşından İki Yaşına Kadar Çocuğun Beslenmesi

SABAH kalkar kalkmaz bir bardak süt içerisine bir kaşık pekmez karıştırarak içiriniz Kahvaltıda haşlanmış bir yumurta, bir dilim beyaz peynir, pekmez, biraz bal (bir kaşık kadar) yemelidir Kahvaltıda ek bir bardak süt daha içmesi çok iyidir

öğle yemeğinde, yağsız kıyma katılmış sebze yemekleri yararlıdır Et yerine kuru baklagiller verilebilir Bir su bardağı yoğurt yedirilmeli Mevsim meyvelerinden ne varsa öğle yemeğine eklenmelidir Bunlardan bir adet yemesi yetecektir (Elma, ar¬mut, şeftali gibi)

İkindide bir bardak süt yararlıdır Arada süt yerine sütlaç ya da muhallebi (mümkünse pekmezle hazırlanmış) yedirilebilir

Akşam tarhana ya da mercimek çorbası, iki su bardağı yoğurt biraz karaciğer yararlıdır Gece yatarken bir su bardağı süt içirilmelidir

Çocuğu gece sundan uyandırıp süt içirmeye gerek yoktur

Bundan sonraki yaşlarda sütü ihmal etmemek koşulu ile kahvaltılara reçeller eklenebilir Her gün bir yumurta yedirmelidir Kuru baklagiller et yerine kullanılabilir Yemek sulan hiç bir zaman besleyici ve yararlı değildir Yemeğin sert bölümlerinden yedirmelidir Bunun dışında büyüklerin her yediği çocuklara verilebilir

BİSKÜVİ VE ÇOCUK

BİSKÜİLER; un süt, yağ ve şeker karışımıdır Ayrıca içerisine çeşni veren bazı maddeler katılmaktadır Bisküvilerin içerisine yararlı maddeler katıldığı ileri sürülerek bununla beslenen çocukların daha sağlıklı olacağı kanısı yayılmak istenir Kesinlikle çayın ya da suyun içerisine bisküvi koyarak çocuğa verilmez Bu çocuğun beslenmesini sağlamaktan çok bozacak bir uygulamadır İştahını keser Yararlı besinleri alabilmesini engeller Çocuğun yağlanmasına neden olur, ama kemiklerinin gelişmesini engeller Soyulmuş temizlenmiş bir havuç, elma vb bir meyvenin sağlayacağı yarar daha büyüktür „ Hem vitamin almasını hem de dişlerinin sağlıklı gelişmesini sağlar

Bisküvi kalıntıları ağzında mikropların üreyebilmesi için çok güzel bir ortamdır Çocuğun sık sık boğaz iltihabı geçirmesine dişlerinin çürümesine yol açar Bisküvilerin içerisine katıldığı ileri sürülen vitaminlerin sağlıkla ilişkisi yoktur Vitaminler, ancak doğal yollarla alındıklarında yararlıdır Vitaminlerin bile fazlasının önemli zehirlenmelere yol açabileceğini bilmelidir

Çocuklar çikolata ya da bisküvi ile beslenmez Meyve, süt, karaciğer, yumurta peynir vb ile beslenir Çocuğa gelişimi sırasında verilemeyen temel besin maddelerini, büyüdükten sonra vermek yarar sağlamaz