Muhteşem Saçlar İçin Gerekli Besinler

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-01-2012

Çok iddalı bir başlık evet ama bu besinler gerçekten harika sayfamızı okuyunca sizlerde bunu anlıyacaksınız zaman kaybetmeden müthiş saçlara sahip olmak için hangi besinlerin nelere yaradığı konusunda fikir edinelim hemen

Güzellik, içten gelir

Vitaminler ve minareller açısından zengin bazı gıdalar saçlarınızı muhteşem yapmaya yeter de artar bile! Güzel ve parlak saçlar elde etmek için neler yemelisiniz?

Sağlıklı ve harika saçlara kavuşmak istiyorsanız, doğru besinleri tüketmelisiniz

Tahıl, meyve, sebze ve protein açısından zengin gıdalar ile omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar, saçlar için müthiş faydalıdır

Muhteşem saçlar için gerekli besinlerin neler oldukalrını hep birlikte öğrenelim herbiri birbirinden sağlıklıolan meyve ve sebzelerin saçlarımıza olan yararları

Havuç

Havuç, sağlıklı bir saç derisi ve dolayısıyla muhteşem parlak saçlar için çok gereklidir

Bunun yanı sıra, görme yeteneğini geliştirmeye de yardımcı olur

Yumurta

Yumurtayı nasıl yemeyi tercih ettiğiniz önemli değil; ister haşlanmış ister tavada pişmiş yiyin, farketmez, protein açısından en iyi kaynaktır

B12 vitamini ve biyotin içerir

Saç ve saç derisi için gereklidir

Yeşil yapraklı sebzeler

Ispanak, marul ve pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler, parlak ve sağlıklı saçlar için gerekli demiri sağlarlar

O yüzden bol bol bu sebzelerden tüketmeliyiz

Kuruyemişler

Kuruyemişler, saç için gerekli olan omega-3 yağ asitleri ve çinko bakımından zengindir

Ceviz, kaju fıstığı, badem gibi kabuklu yemişleri beslenme programınıza mutlaka ekleyin

Et, süt, baklagiller

Ayrıca, düşük yağlı süt ürünleri, beyaz et, baklagiller özellikle mercimek ve biftek gibi besinler de sağlıklı bir beslenme planı içinde mutlaka yer alması gereken diğer gıdalardan

Sağlıklı saç, sağlıklı vücutta bulunur!

Somon

Somon, omega-3 yağ asitleri ile donanmış en zengin gıdalardan biridir

Parlak ve sağlıklı saçlar için mutlaka tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir

Ayrıca B12 ve demir gibi vücuda çok faydalı vitaminleri içeren büyük bir kaynaktır

Müthiş bilgiler harika saçlar için bu besinler gerçekten oldukca faydalı

09-01-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Muhteşem Saçlar İçin Gerekli Besinler Çok iddalı bir başlık evet ama bu besinler gerçekten harika sayfamızı okuyunca sizlerde bunu anlıyacaksınız zaman kaybetmeden müthiş saçlara sahip olmak için hangi besinlerin nelere yaradığı konusunda fikir edinelim hemen Güzellik, içten gelir Vitaminler ve minareller açısından zengin bazı gıdalar saçlarınızı muhteşem yapmaya yeter de artar bile! Güzel ve parlak saçlar elde etmek için neler yemelisiniz? Sağlıklı ve harika saçlara kavuşmak istiyorsanız, doğru besinleri tüketmelisiniz Tahıl, meyve, sebze ve protein açısından zengin gıdalar ile omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar, saçlar için müthiş faydalıdır Muhteşem saçlar için gerekli besinlerin neler oldukalrını hep birlikte öğrenelim herbiri birbirinden sağlıklıolan meyve ve sebzelerin saçlarımıza olan yararları Havuç Havuç, sağlıklı bir saç derisi ve dolayısıyla muhteşem parlak saçlar için çok gereklidir Bunun yanı sıra, görme yeteneğini geliştirmeye de yardımcı olur Yumurta Yumurtayı nasıl yemeyi tercih ettiğiniz önemli değil; ister haşlanmış ister tavada pişmiş yiyin, farketmez, protein açısından en iyi kaynaktır B12 vitamini ve biyotin içerir Saç ve saç derisi için gereklidir Yeşil yapraklı sebzeler Ispanak, marul ve pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler, parlak ve sağlıklı saçlar için gerekli demiri sağlarlar O yüzden bol bol bu sebzelerden tüketmeliyiz Kuruyemişler Kuruyemişler, saç için gerekli olan omega-3 yağ asitleri ve çinko bakımından zengindir Ceviz, kaju fıstığı, badem gibi kabuklu yemişleri beslenme programınıza mutlaka ekleyin Et, süt, baklagiller Ayrıca, düşük yağlı süt ürünleri, beyaz et, baklagiller özellikle mercimek ve biftek gibi besinler de sağlıklı bir beslenme planı içinde mutlaka yer alması gereken diğer gıdalardan Sağlıklı saç, sağlıklı vücutta bulunur! Somon Somon, omega-3 yağ asitleri ile donanmış en zengin gıdalardan biridir Parlak ve sağlıklı saçlar için mutlaka tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir Ayrıca B12 ve demir gibi vücuda çok faydalı vitaminleri içeren büyük bir kaynaktır Müthiş bilgiler harika saçlar için bu besinler gerçekten oldukca faydalı