Doğal Yöntemlerle Bağışıklığı Güçlendirmek

Kış mevsimini yaşadığımız bu dönemde bağışıklığımızında düşük olması sebebiyle başta verem ve grip olmak üzere bazı hastalıklar yakamızı bırakmamakta Bu hastalıkları yenmeninde başlıca yolu bağışıklığımızı güçlendirmekten geçiyor Sadece günde birkaç meyve yiyerek bağışıklığınızı tamamen güçlendirip hastalıklarla savaşabilirsiniz Nasıl mı? Cevabı aşağıda :)

beyin için faydalıdır Gerçekte bazı araştırmalar bir narın içinde yaklaşık 600 tanesi olan meyvenin yeşil çaydan 3 kat daha fazla antioksidan içerdiğini gösteriyor Bakınız “Şifa taneleri”
ACAİ ÇİLEĞİ
Güney Amerika yağmur ormanlarında yetişen çilekte omega yağ asitleri protein ve lifin yanında yaban mersininden 2 kat daha fazla antioksidan bulunuyor Oldukça güçlü olan meyve hakkında yapılan bazı araştırmalar laboratuar çalışmalarında kanser hücrelerini öldürdüğünü gösterdi
AVAKADO
Yumurta şeklindeki meyve kanser kalp ve şeker hastalığı riskini azaltan sağlıklı tekli doymamış yağ içeriyor
YABAN MERSİNİ
Kuzey Amerika’ya özgü yaban mersini bu ülkede temel bir besindir Küçük yaban mersinleri antioksidanlarla dolu ve aynı zamanda yaşlanmayı önlüyor; beyin ve görme fonksiyonunu geliştiriyor
KIZILCIK
Sadece idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşmada etkili olmayan kızılcık aynı zamanda hücreleri serbest radikaller diye bilinen bileşiklere karşı koruyan antioksidanlarla dolu
KURT ÜZÜMÜ (Goji Berry)
Çin Moğolistan ve Tibet’te Himalayalar’da bulunan ülkemizde kurt üzümü olarak bilinen meyve 6 bin yıldır herbalistler tarafından karaciğeri korumakgörüş bozukluğuna yardımcı olmakbacakları güçlendirmek bağışıklık sistemini desteklemek ve anti-aging olarak kullanılıyor Bu üzümlerde gözün retinasını koruyan karoten içeren maddeler bulunuyor
KİVİ
Günlük C vitaminine mi ihtiyacınız var? Bunun için biraz kivi yemeniz yeterli Çünkü kivi portakaldan daha fazla C vitamini ile en az muz kadar potasyum içeriyor
MANGOSTEEN
Güneydoğu Asya’ya özgü olan meyve Mayo Clinic’in sitesinde rapor ettiği gibi önemli derecede antiinflamatuar etkiye sahip Tropikal olan bu meyve aynı zamanda zengin bir antioksidan kaynağı ve laboratuarda anti-inflamatuar etkiye sahip kimyasallar içeriyor
NONİ MEYVESİ
Güneydoğu Asya’ya özgü olan meyvede bol miktarda antioksidan bulunuyor Yüksek kan basıncını düşürmeye ve mafsal ağrısını hafifletmeye yardımcı oluyor
YALANCI İĞDE (Seabuckthorn)
Yumuşak ve sulu olan meyve Avrupa ve Asya’da yetişiyor C vitamini bakımından zengin olan yalancı iğde bağışlık sistemini destekliyor