Vizüalizasyon 2

Vizüalizasyon 2








BDD eğitimi ve yolculuğu için geliştirilen ve yalnızca sistemi işleyen tam bir program Massachusetts,Cambrige'den Richard Greene tarafından yayımlanmıştırDeneye dayanan bu sistem kısmen Greene'in gönüllü öğrencilerle yaptığı çalışmalar üzerine kurulmuşturAşağıdaki basamaklarGreene'nin daha ayrıntılı ve tartışarak sunduğu yazılarından özet olarak çıkartılmıştırYöntemlerin temeldeyukarıda verilen imgeleme stratejilerinni bir devamı olduğuna dikkat edin


1BASAMAK:İMAJİNASYONU ETKİN BİÇİMDE KULLANMA YETENEĞİNİZİ GELİŞTİRİN

Greene'in sisteminin anahtar öğesi vizüalizasyon olduğundan,Öğrenci ilk olarak zihninde imgeler oluşturmayı ve onları denetleyebilmeyi öğrenmek zorundadırTemel yöntem basit zihinsel imgeleri zihinde tutabilmeyi ve tutma gücünü arttırmayı öğrenmektirHerkes zihninde belli bir görüntü oluşturabilir,fakat görüntüyü silikleşmeden ya da yerini davetsiz görüntülere teslim etmeden zihinde tutmak pratik isterGreene kırmızı bir ikizkenar üçgenimavi bir daire,siyah bir ovalisarı bir kare ya da beyaz bir hilal gibi okült sembollerle başlamayı tavisye ederSessiz bir köşeye çekilin,bu sembollerden birini seçin ve onu gözünüzde canlandırınİmgeyi on dakika kaybetmeden tutabildiğiniz zaman,amaca erişebilimişsiniz demektirSık aralıklarla pratik yapın,fakat her seansta farklı bir sembol kullanın ki belli bir imgeye bağımlılık kazanmayasınızHer gün en az 10 dakika uygulama yapın

2BASAMAK:BU EGZERSİZE YARDIMCI OLARAK DOĞRU SOLUMAYI ÖĞRENİN

Burda Greene kişinin 5'e kadar sayarak nefes aldığı,6 sayarak tuttuğu ve 4 sayarak nefes verdiği basitleştirilmiş bir pranayama egzersizini öğütlerBu tur bitince öğrenci yeniden nefes almadan önce 6'ya kadar sayarak nefesini utat,sonra tekrar aynı turu başlatırGreene(yogik kozmolojiye dayanarak)bu nefes tekniğinin bedene enerji verdiğini ve şuurun bedenden ayrılması için gerekli enerjiyi sağladığını söylemektedirYazılarında egzersizinin vizüalizasyonu öğrenirken mi,yoksa ayrı olarak mı uygulanacağı açık değildirFakat Greene egzersizin günde iki kere ve özellikle kendizini enerjisiz,tükenmiş veya yorgun hissettiğini zamanlarda uygulanması gereğini önemle vurgularBu,sisteme enerji yükleyecek ve bedeni şuurun kopuşuna hazırlayacaktır

3BASAMAK:ŞUURUNUZU CANSIZ BİR NESNEYE TRANSFER ETMEYİ ÖĞRENİN

Bu beceriyi öğrenmek için (ki birçok ''zihin dinamikleri'' grubunun en gözde hedefidir) oturduğunuz yerin karşısına bir bardak ya da yalın hatları olan bir nesne koyunGözleriniz açık ya da kapalı olarak oturabilirsinizNesneye konsantre olun ve onunla bir olana dek bütünleşmeye çalışınBu özdeşleşmeye öyle eksiksiz olmalıdır ki kendinizi bardak olarak deneyimlemelisiniz

Bu göründüğü kadar zor değildirTüm dikkatinizi nesneye odaklamak sayesinde odayla ilgili farkındalığınızın ve hatta kendi bedenininzin dahi anlık süreler için silineceğini göreceksinizBu iyi bir işarettirDolayısıyla şuurunuzda yalnızca nesnenin ve zihninizin farkındalığı hüküm sürene kadar uygulamayı sürdürünSürekli pratikle artık kendinizi bardaktan ayırt edemeğinizi göreceksinizBu,bazı Budizm okullarında da öğretilen egzersizdirÖğrenciye kendimizi çevreden ayrı ve farklı olarak algılamamızın yalnızca bir alışkanlıktan ibaret olduğunu ve yanlış(kategorize edici,farklı kılıcı) düşünceden kaynaklandığını göstermek amacını taşır

Bu birleşme(füzyon)seviyesine ulaştığınız zaman odayı nesnenin perspektifinden,yani onun bulunduğu konumdan inceleyinÖyle ki fiziksel bedeninizi tam karşınızda otururken görebilmelisinizGreene bu beceriyi her gün 5 dakika uygulamanızı önerirZihninizi iradi olarak bu bedenden bağımsız perspektife nakledebilene kadar egzersizi uygulamayı sürdürünBu kendi başına sınırlı bir BDD çeşididir

4BASAMAK:ŞUURUNUZU BEDENİNİZDEN UZAKLAŞTIRIP SEÇTİĞİNİZ HERHANGİ BİR PERSPEKTİFE AKTARMAYI ÖĞRENİN

Şuurnuzu odanın karşı tarafına naklederek başlayabilirsinizBu imgeleme egzersizi 3basamakta öğrendiğinize benzer,fakat bunda aynı şeyi odaklanacağınız bir nesnenin desteği olmadan yaparsınızGreene,''Artık düşünce ve fikirlerinizin birçoğunun mantal şuurluluğunuzu yerleştirdiğiniz konumdan çıkması gerekir'' diye belirtir''O konumdan düşünebilmeyi becerebilmelisinizAynı zamandan kendinizi mantal şuurluluğunuzun konuşlandığı o yerde gerçek anlamda vücut bulmuş olarak hissetmelisiniz'' Greene bu fenomene ''Mantal Yolculuk'' adını verir ve bu Mesmercilerin gezici durugörü dedikleri kavrama çok yakındırBu şuur transferini yapmayı başardığımız zama,şuurunuza fiziksel bedeninize geri dönmesi komutunu vererek seansı bitirebilirsiniz

Greene bu egzersizi çalışırken beden farkındalığınızı kendinizde alıkoyabileceÄŸinize dikkat çekerBu mutlaka metodda baÅŸarılı olamıyorsunuz anlamına deÄŸil,farkındalığınızın yalnızca bir kısmının bedenininzin dışında iÅŸlev yapıyor olması anlamına gelirBunun dışında farkındalığınızın iki konum arasında gidip geldiÄŸini de görebilirsinizBunun olası bir nedeni alışkanlığın üzerinizdeki hakimiyetidirBaÅŸlangıçta,farkındalığınızÄ ±n bedenin normal perspektifinin dışında bir yerden iÅŸlev yapmaya direnmesi doÄŸaldır ve bunun kırılması bir zaman iÅŸidir

5BASAMAK:ZİHİNİNİZİ BÜTÜNÜYLE BEDENİNİZİN DIŞINA GÖNDERMEYE ÇALIŞIN

Her zamanki gibi oturarak veya yatarak başlayınZihninizi gereksiz düşüncelerden temizleyin ve 2basamakta verilen ritmik nefes tekniklerini uygulayınBedeninizi oval şeklindeışıktan bir koza ile kuşatılmış olarak gözünüzün önüne getirin(Bedeninizin ruh bedeninizle kuşatılmış olduğunu da imgeleyebilirsiniz) Şimdi bu aracınızın fiziksel aracınızın dışına ve yukarı doğru çıktığını göz önünde canlandırınGeri dönmek için tek yapmanız gereken fantom bedeninizin fiziksel yuvasına döndüğünü imgelemek ya da sadece kuvvetle dönmesini istemektirGiriş olasılıkla kendiliğinden olacaktır

Aslında bu basamak beden dışı becerisinin öğrenilmesinde fazladan bir adım sayılabilirÇünkü 4basamakta ustalaştığınız zaman artık zaten bir çeşit BDD meydana getiriyorsunuzdur;ancak hala bu zihin yolculuğu deneyimlerinde gerçekten bedeninizden ayrılıyor musunuz,yoksa kendinizi mi aldatıyorsunuz şeklinde kuşkularınız olabilirBu tarz kuşkularını varsa,bu BDD cinsini objektif bir yolla test edebilirsinizGreene bu konuda ayrıntılı öneriler vermez,fakat vizüalizasyon yardımlı zihin yolculuğunun doğrulanması zor değildirBir arkadaşınızdan uygulama seanslarınızda kullandığınız odadaki bir rafa üç basamaklı bir sayı yazıp koymasını isteyebilirsinizRaf tabii ki normal görüş seviyenizin dışında bir yerde olmalıdırFarkındalığınızı beden dışına çıkarttıktan sonra bakın bakalım rafa ulaşıp sayıyı okuyabiliyor musunuz?Eğer bunu başarabiliyorsanız çalışmalarınızın hedefine ulaşmışsınız demektir




Hazırlayan: Dy!nG

Kaynak : Astral Seyahat Teknikleri/DrScott ROGO/2000