Enerjinizi Yükseltme - Dengeleme Teknikleri

Cook's Hookup Teknıgı:

Pozısyon 1

Bu teknık enerjiyi topraklamak,merkezlenmek ve zihni sakınlestırmek,beynın sag ve sol taraflarını dengelemege yardım ederBu egzersizi yapmak icin sandalyede oturun ve ve herbir pozısyonu 2,3 dakika yapın
1 Bır ayak bılegını dıgerının üzerine caprazlayın(sol ayak bılegınızı sag ayak bılegınıze atın )
2Ellerinizi önünüzde tutunavuclar asagı bakacak sekildehangi ayak bılegı yukarıda ıse,aynı taraftaki eli alın ve dıger elin uzerine carraz yapınyani sol elinizi sag baldırınıza koyunsag elinizide sol elin uzerinden sol baldırınızasimdi eller caprazlanmıs bir haldedir
3Gevseyindilinizin ucunu agzınızın tavanında(damakda ) tutungözlerinizi kapatınnazikce nefes alarak biraz dinleninBu ddurumda yogun hisleriniz olursa ;izin verin olsunlarsakinlesinceye kadar bekleyinbu stres giderme isleminin bir parcasıdır
4Sakinhissettıgınız zaman ellerinizi acınayak bileklerinizi indirin

Pozısyon2

1Avuclarınızın arasında kucuk bır toptutuyormus gibi parmak uclarınız bırbırıne dokunur durumda ellerinizi kucagınızda dinlendirin ve ayaklarınız zemine bassıın

ÜC VURUS TEKNIGI
Enerjı seviyenızı yenıden canlandırmak ıcın faydalıdırYorgun oldugunuz zaman her bır bolgeye 1 dakika kadar vurun

*Sag elınızle timus bezinizin üstune nazık ama saglam vuruslar yapınızTimus noktası koprucuk kemıgının gögüs kemigi ile birlestigi yerdirDiger elinizi göbeginizin üzerine hafif basılı olarak tutunuz
Bu ,meridyenleri ve enerji yollarını dengelerzindelik verir

*Bogazın her iki yanındaki köprücük kemigi cıkıntılarının 3 cm altındaki noktalara her iki elinizi aynı anda kullanarak nazik ve saglamca vurunuz"buraya böbrek 27 noktaları deniyor "

*Dalak noktaları:
enerji seviyenızı yükseltır,kanınızın kimyasını dengeler ve bagısıklık sisteminizi güclendirirBu gögüs bölgenizin hemen altında;meme bası hattının tam altındaki bölgedirHer iki elinizi aynı anda kullanarak Bir dakika kadar vurus yapınız

*Üst dudagın üstüne (dudak ile burun arasında kalan kısım )isaret parmagınızın yan kısmını dayayın alt dudagın altındaki bölgeyede bas parmagınızın ön yüzünü dayayınve aynı anda iki parmagınız birlikte vurus yapın1 dakika yeterli
buda enerjinizi hemen canlandırır

*Kuyruk sokumunu ovalamak enerjinizi canlandırmak icin yapılabilir

*2 Bardak su ictikten sonra ellerinizi böbreklerinizin üzerine koyunuz3,5 dakika yeterliBu,bedeni sulandırır ve elektrik devrelerini düzeltir

*Her iki elinizi kullanarak köprücük kemiklerinizi, bas parmak ile diger parmaklar arasına alarak ovalayınızbu da enerjinizi hareketlendirmege yarar